Khi gặp gỡ bạn bè, do tính chất công việc, … đôi khi ông xã của bạn rất khó từ chối rượu bia trong những bữa tiệc tùng mà anh ấy tham gia, thậm chí việc quá chén lại là điều khó tránh khỏi. Là người vợ, việc thấu hiểu chồng và nắm vững các kiến thức chăm sóc sức khỏe gia đình là điều rất quan trọng. Những lần như vậy, bạn hãy tạm gác việc trách móc mà hãy tìm hiểu các phương pháp bảo vệ gan cho chính người thân yêu của mình.



Rượu bia là kẻ thù số một của gan



Rượu bia – kẻ thù số một của gan


Gan là cơ quan quan trọng đảm trách phần lớn việc chuyển hóa và khử độc rượu bia. Các tế bào gan chỉ có thể xử lý một lượng nhỏ rượu bia mỗi giờ. Một lá gan khỏe mạnh chỉ có thể chuyển hóa 7.5-10 ml cồn nguyên chất mỗi giờ.


Tuy nhiên, việc uống rượu bia với số lượng lớn trong một thời gian ngắn sẽ dẫn đến tình trạng gan quá tải, không thể thải hết độc tố do rượu bia gây ra, sẽ dẫn đến tổn thương gan hoặc hủy hoại tế bào gan. Kết quả, người uống nhiều rượu có thể bị một trong các loại bệnh về gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ , xơ gan, ung thư gan hoặc cùng lúc bị nhiều bệnh gan khác nhau.


Theo khảo sát năm 2011 của Hội Gan Mật Việt Nam, trên 30% số người uống rượu bia thường xuyên bị gan nhiễm mỡ, có nguy cơ mắc viêm gan nặng và tử vong. Đặc biệt, theo các nhà khoa học, tiêu thụ nhiều rượu bia làm gia tăng nguy cơ ung thư lên đến 36%.



Tăng cường các thực phẩm tốt cho gan trong bữa ăn hàng ngày cũng là cách để bạn giúp ông xã bảo vệ gan


Mặc dù bệnh gan ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bệnh nhân nhưng biểu hiện ban đầu của bệnh khá mập mờ, người bệnh có thể bị vàng da, vàng móng, mắt, hơi thở có mùi, ăn không tiêu… Chị em cần lưu ý đến những biểu hiện này để kịp thời phát hiện bệnh cho chồng.



Làm thế nào để bảo vệ gan cho chồng


Để hạn chế tối đa những rủi ro do rượu bia gây ra, bạn có thể giúp ông xã của mình bằng những lưu ý sau:


- Liều lượng an toàn: Không được uống quá 50ml rượu loại 400 trong 1 ngày. Vì ngưỡng 50ml đã là ngưỡng ngộ độc xảy ra. Nếu uống bia, liều lượng an toàn cũng không nên vượt quá 0,5 lít bia/ngày.


- Không bao giờ trộn rượu và thuốc hạ sốt: Điều này sẽ làm giảm sự tăng nhiệt độ của cơ thể. Sự kết hợp của acetaminophen và rượu có thể dẫn đến suy gan.


- Nên chọn loại rượu, bia có độ cồn thấp: Nếu không thể ngăn cản ông xã uống rượu bia, bạn hãy nhắc anh ấy ăn một chút tinh bột và chất đạm vì hai chất này cần cho chuyển hóa rượu và bảo vệ gan. Bên cạnh đó, cũng nên ăn chút rau quả vì chúng có nhiều chất xơ giúp giảm tốc độ hấp thụ rượu bia.



Nhắc nhở ông xã đi khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất giúp chồng bảo vệ gan



- Sử dụng một số thực phẩm tốt cho gan trong bữa ăn hằng ngày: Một số dưỡng chất như lycopene trong cà chua, ổi, chất protease từ nhựa quả đu đủ, chất peroxidate từ củ cải và mướp đắng; chất Beta-caroten trong bột gấc, bột quả lekima, ớt chuông, quả mơ, chất alicin trong bột tỏi, chất arginine trong các loại đậu, bột yến mạch, quả óc chó... sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giúp thải độc tố từ bia rượu, và tăng cường chức năng gan giúp ông xã của bạn có một lá gan thật khỏe mạnh.


- Khám sức khỏe định kỳ: Việc khám sức khỏe định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện những bất thường về sức khỏe, hay cụ thể là gan. Vì thế, hãy nhắc ông xã khám sức khỏe định kỳ để kịp thời khắc phục hậu quả do rượu bia gây ra.