Lòng tự trọng là chìa khóa dẫn đến thành công trong cuộc sống. Sự phát triển của quan điểm cá nhân tích cực hoặc tự trọng một cách lành mạnh là cực kỳ quan trọng đối với hạnh phúc và thành công của trẻ em và thanh thiếu niên. Chúng ta hãy cùng chia sẻ các nền tảng giúp trẻ em và thanh thiếu niên tăng cường lòng tự trọng.


Tự trọng là việc chúng ta cảm thấy thế nào về bản thân, và hành vi của chúng ta hiển nhiên thể hiện cảm xúc của chúng ta.Ví dụ, trẻ em hoặc thanh thiếu niên có lòng tự trong cao có thể:


Hoạt động một cách độc lập


Tỏ ra có trách nhiệm


Tự hào trong việc hoàn thành công việc của mình


Bỏ qua được những thất vọng


Thử sức với các nhiệm vụ và thử thách mới


Có những tình cảm tích cực và tiêu cực


Giúp đỡ người khác


Mặt khác, những trẻ có ít tự trọng sẽ:


Tránh những việc mới


Cảm thấy không được yêu thương và không được quan tâm


Trách cứ người khác về những yếu điểm của mình


Cảm thấy hoặc giả vờ cảm thấy thờ ơ, lãnh đạm


Không có khả năng tha thứ những thất vọng ở mức độ bình thường


Đánh giá thấp tài năng và khả năng của bản thân


Dễ bị ảnh hưởng


Cha mẹ hơn ai hết có thể gây dựng và phát triển tính tự trọng ở trẻ. Điều này rất khó phải không. Thực tế là hầu hết cha mẹ làm điều này thậm chí không tự nhận ra là những lời nói và hành động của mình ảnh hưởng lớn thế nào đến con trẻ. Có một số gợi ý luôn cần giữ trong tâm trí.


Khi bạn cảm thấy hài lòng với con, hãy nói với con về điều này. Cha mẹ thường nhanh chóng thể hiện sự không hài lòng và nhiều khi quên không diễn đạt những cảm xúc tích cực với con cái. Một đứa trẻ không biết bạn cảm thấy hạnh phúc về con mình và con cần nghe thấy bạn nói rằng bạn thật sự thấy cần có con trong gia đình. Trẻ nhớ tất cả những điều tích cực mà bạn nói với chúng. Chúng lưu giữ và tự “nghe lại”. Hãy thực hành việc nói với con những lời động viên mỗi ngày.


Hãy rộng lượng với những lời tán dương. Dùng những từ được gọi là khen ngợi có cánh để con bạn biết khi chúng làm điều hay. Bạn tất nhiên tạo thành thói quen xem xét các tình huống theo đó con bạn đã làm gì đó tốt hoặc thể hiện tài năng. Khi con bạn hoàn thành một nhiệm vụ hay hưởng ứng những điều bạn nói, “Mẹ thấy rất thích cách con sắp xếp phòng. Con tìm thấy chỗ để 1 vật và sau đó lại để chúng vào đúng vị trí.” Khi bạn quan sát con thể hiện tài năng bạn có thể nói: “Con đã chơi bản nhạc này rất tuyệt. Con có năng khiếu về âm nhạc lắm đấy”. Đừng ngại khen thậm chí trước mặt cả gia đình hoặc bạn bè. “con là một người tốt” hoặc “Mẹ thích cách con dán những đồ vật này với nhau”. Bạn có thể khen ngợi một đứa trẻ về những điều chúng chưa làm ví như :” Mẹ rất thích cách con chấp nhận khi mẹ nói “không” mà không hề cáu giận”.


Hãy dạy cho con bạn đưa ra những câu nói tích cực của bản thân. Tự nhủ là một việc rất quan trọng trong mọi việc ta làm. Các nhà tâm lý đã tìm ra rằng việc tự nhủ bản thân mình theo cách tiêu cực luôn dẫn đến sự bất an và chán nản. Những điều ta nghĩ quyết định đến cảm xúc và cảm xúc của ta lại quyết định những hành vi của ta. Vì vậy quan trọng phải dạy cho trẻ suy nghĩ tích cực trong việc “tự nhủ”. Một vài ví dụ về tự nhủ: “ ta có thể làm được, chỉ cần quyết tâm”. “Hôm nay đội của ta thua, không sao, chúng ta sẽ cố gắng hơn và ta sẽ chiến thắng”. “Khi giúp ai đó thật là vui mặc dù người đó không hề biết để cám ơn mình”.


Tránh sự chỉ trích dưới dạng chế diễu hoặc làm cho con xấu hổ. Đôi khi cũng cần thiết phê phán hành động của con trẻ và điều này thực sự đúng đắn. Tuy nhiên, khi chỉ trích trực tiếp trẻ thì cũng rất dễ bị hiểu lầm là chế diễu hoặc nhạo báng. Điều quan trọng là cần học cách sử dụng từ ngữ, ví dụ bạn nói “ Mẹ muốn con để quần áo vào ngăn kéo hay trong tủ chứ đừng vất bừa bãi khắp phòng”, nói như vậy hay hơn là “tại sao con lại lười thế nhỉ? Con có thể làm nổi việc gì không?”


Hãy dạy cho con bạn đưa ra quyết định và nhận thức được là con đã quyết định đúng. Trẻ liên tục đưa ra quyết định nhưng thường không nhận ra chúng đang làm vậy. Một số cha mẹ có thể giúp trẻ tăng cường khả năng đưa ra những quyết định thông minh một cách có suy nghĩ.


Giúp trẻ phân biệt được các vấn đề cần được quyết định. Hỏi con những câu hỏi xem con nhìn thấy, nghe thấy và cảm thấy các điểm mấu chốt của tình huống thế nào và điều gì cần có sự thay đổi.


Cùng suy nghĩ về những giải pháp tích cực. Thường thường sẽ có nhiều giải pháp hoặc lựa chọn cho các vấn đề, và cha mẹ nên góp phần quan trọng bằng cách chỉ ra sự việc và hướng dẫn các lựa chọn nếu trẻ chưa có được lựa chọn nào.


Cho phép trẻ chọn một trong các giải pháp chỉ sau khi cân nhắc các hậu quả. Giải pháp tốt nhất có thể giải quyết vấn đề đồng thời trẻ cảm thấy hài lòng về bản thân


Sau đó cùng trẻ đánh giá các kết quả của giải pháp đó. Liệu kết quả có tốt không? Hay là thất bại? Xem lại những phương thức trang bị cho trẻ đưa ra quyết định tốt hơn vào lần tiếp theo.


Phát triển một quan điểm tích cực sẽ tạo ra một nền tảng tốt cho con bạn. Tất cả mọi đứa trẻ và thanh thiếu niên cần có trách nhiệm đối với hành vi của mình. Chúng cần học về kỷ luật tự giác. Để giúp cho trẻ học được điều này, cha mẹ cần chấp nhận vai trò của người hướng dẫn hay giáo viên hơn là vai trò của một người chấp hành kỷ luật hay người trừng phạt.


Thêm mười bước để bạn có thể giúp con mình phát triển tự nhận thức về bản thân một cách tích cực:


Dạy cho con đổi yêu cầu thành sở thích. Chỉ cho con bạn thấy là không có lý do gì mà chúng có được tất cả những gì chúng muốn và chúng không nên cảm thấy bực tức về điều này.


Khuyến khích trẻ hỏi những điều chúng muốn một cách dứt khoát, chỉ ra rằng không có đảm bảo nào là chúng sẽ có được điều đó. Củng cố thêm bằng cách hỏi và tránh đoán trước những mong muốn của trẻ.


Để trẻ biết chúng tự tạo ra và cần có trách nhiệm với những cảm xúc mà chúng trải nghiệm. Tương tự, chúng không chịu trách nhiệm về cảm xúc của người khác. Tránh rầy la trẻ về việc bạn cảm nhận như thế nào.


Khuyến khích trẻ phát triển các sở thích và các mối quan tâm tạo ra những niềm vui cho chúng và chúng có thể theo đuổi những điều đó một cách độc lập


Để trẻ tự giải quyết những xung đột giữa chúng và các anh em, bè bạn.


Giúp trẻ phát triển sự “tha thứ cho những trêu trọc” bằng cách chỉ ra rằng một số sự trêu tróc không làm tổn thương người khác. Giúp trẻ học cách đối mặt với sự trêu trọc bằng cách lờ đi khi sử dụng tự nhủ như “những cái tên đó chẳng bao giờ làm mình tổn thương được”. “trêu trọc chẳng có ý nghĩa gì với mình cả” và “nếu mình vượt qua được sự trêu chọc này thì nghĩa là mình đang có những sức mạnh tình cảm mới”


Khuyến khích trẻ học tập trung vào sức mạnh của mình bằng cách chỉ ra cho trẻ những thứ trẻ có thể làm được.


Khuyến khích trẻ có những cư xử mà trẻ cảm thấy thích khi bạn mình làm như vậy .


Giúp trẻ suy nghĩ theo cách lựa chọn và khả năng có thể thay thế hơn là dựa vào một lựa chọn mang đến sự thỏa mãn. Một đứa trẻ có một người bạn khi mất bạn đó sẽ trở thành không bạn. Tuy nhiên, một đứa trẻ có nhiều bạn khi mất đi một bạn vẫn còn rất nhiều. Nguyên tắc này đúng trong nhiều trường hợp khác. Bất cứ khi nào bạn nghĩ có một điều gì đó làm bạn thỏa mãn thì bạn sẽ tự giới hạn tiềm năng thỏa mãn của mình! Bạn càng giúp trẻ hiểu được là càng có nhiều lựa chọn trong mọi tình huống thì con bạn càng có nhiều khả năng được thỏa mãn hơn.


Cười với con và khuyến khích chúng tự cười bản thân mình. Những người quá nghiêm túc hiển nhiên là tự làm giảm những niềm vui trong cuộc sống. Sự hài hước mang đến biết bao nhiêu vui vẻ cho cuộc sống.


http://bethongminh.vn/tu-lieu-giao-duc/phat-trien-viec-tu-nhan-thuc-tich-cuc-ve-ban