Mình từng gặp tình huống này nên mới thấy nó ảnh hưởng đến giấc ngủ nhiều hơn tưởng tượng. Nhà mình có chồng ngủ rất nhạy, chỉ cần mình xoay người hơi mạnh là ảnh tỉnh ngay. Có những đêm hai đứa cứ thức giấc lắt nhắt, sáng dậy dù ngủ đủ giờ mà vẫn mệt rã rời. 

Ban đầu tụi mình cứ nghĩ chắc do thói quen ngủ hoặc do mỗi người một kiểu nên khó tránh khỏi. Nhưng càng để ý thì mình càng thấy vấn đề không chỉ nằm ở chuyện ngủ chưa sâu giấc, mà còn có thể do tấm nệm đang dùng không phù hợp. Từ lúc đó mình mới để ý khi cưới tới giờ vợ chồng mình dùng nệm lò xo. Lúc mới mua thì thấy êm, có độ nhún nên khá dễ chịu. Nhưng sau một thời gian sử dụng, mình bắt đầu nhận ra sự khác biệt, nhất là khi lò xo bên trong không còn ổn định như ban đầu, có chỗ nhún nhiều hơn chỗ khác mà còn nghe tiếng cót két nữa. Khi để ý kỹ hơn, mình mới thấy tấm nệm cũ rung lắc khá rõ. Mỗi lần mình trở mình là cả tấm nệm rung theo, khiến người bên cạnh khó có thể ngủ sâu khi vô giấc.

Từ đó, mình rút ra vài lưu ý khi chọn nệm cho hai vợ chồng hay trở mình. 

  • Trước hết là nên ưu tiên loại nệm hạn chế truyền rung, tức là khi một người di chuyển thì người còn lại ít bị ảnh hưởng. 
  • Thứ hai là độ nâng đỡ cần ổn định, không nên chọn loại quá mềm khiến cơ thể lún sâu vì dễ tạo lực lan ra xung quanh. Ngoài ra, tốt nhất vẫn là nên đi nằm thử trực tiếp để cảm nhận rõ sự khác biệt giữa các loại nệm.

Mình đã thử qua vài loại, trong đó có nệm cao su thiên nhiên. Khi so sánh trực tiếp, mình thấy rõ là khi ấn hoặc xoay người ở một vị trí thì vùng xung quanh ít bị ảnh hưởng hơn.

Lúc nằm thử nệm của kim dan ngoài tiệm, mình có thử xoay người qua lại để xem độ rung thì thấy phần bên kia gần như không bị lan động. Kiểu như lực chỉ tập trung ở đúng chỗ mình nằm, không truyền ra toàn bộ bề mặt như nệm lò xo trước đây. Mình còn thử ngồi dậy rồi nằm xuống lại vài lần thì người bên cạnh gần như không cảm nhận rõ sự thay đổi. Cảm giác nệm nâng đỡ khác chắc chắn, không bị lún sâu nên nằm thấy êm ái hơn hẵn và ít gây ảnh hưởng tới người ngủ chung.

Sau khi đổi nệm một thời gian, điều mình nhận ra rõ nhất là hai vợ chồng ít bị đánh thức nhau hơn. Không phải hoàn toàn hết, nhưng giấc ngủ liền mạch hơn và sáng dậy cũng đỡ mệt hơn trước. Nếu nhà nào cũng gặp tình trạng một người trở mình là người kia tỉnh giấc giống tụi mình trước đây, thì mình nghĩ nên chú ý đến khả năng hạn chế truyền rung của nệm. Đôi khi chỉ cần chọn đúng loại phù hợp là đã cải thiện được đáng kể rồi.