1. Rau củ hấp trứng, món ngon đầy đủ dưỡng chất cho bé


rau cu hap trung Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi


Trứng là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ nhỏ. Món rau củ hấp trứng mềm, min thơm ngon, dễ ăn rất thích hợp cho việc ăn dặm của bé đấy mẹ nhé.


Nguyên liệu: vài lát bì ngòi, 1 của khoai tây nhỏ, 1 quả trứng gà


Cách làm: Bí ngòi cắt lát mỏng, 1 củ khoai tây nhỏ. Cho tất cả vào luộc chín. Xay mịn với 1/2 lòng đỏ trứng gà sau đó đổ ra bát rồi cho vào nồi hấp chín (khoảng 10 phút).


Mẹ lưu ý: Khi hấp các mẹ nhớ lót một lớp khăn bên dưới để khi nước sôi thì bát thức ăn không bị đổ, lật hay kêu. Có thể thay bí ngòi bằng cà rốt hoặc các loại rau khác cũng rất thơm ngon.


Món ăn đơn giản, dễ thực hiện mà lại bổ dưỡng rất tốt cho việc tập nhai của bé.


2. Khoai lang hấp chín


Khoai lang là món ăn thích hợp cho trẻ ăn dặm


Khoai lang là loại thực phẩm thích hợp cho trẻ ăn dặm bởi vị dịu ngọt, dễ ăn lại giàu dinh dưỡng. Khoai lang chứa beta – carotein cũng như nhiều vi khoáng chất khác giúp trẻ tiêu hóa tốt, phòng chống tình trạng táo bón ở trẻ. Mẹ có thể hấp hoặc nướng khoai lang, nghiền nhỏ hoặc cắt thành từng miếng nhỏ để trẻ bốc ăn cũng rất thích hợp.


3. Bột tôm rau cải ngọt


Hải sản là nguồn cung cấp các dưỡng chất dồi dào cho trẻ đặc biệt là canxi và kẽm, những vi chất mà trẻ dễ bị thiếu. Tuy nhiên do một số thành phần trong hải sản dễ gây dị ứng cho trẻ nên hải sản không được khuyến khích dùng cho trẻ em dưới 6 tháng. Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể cho bé ăn dặm được chế biến từ các loại hải sản, nhưng với số lượng vừa phải. Dưới đây là món bột tôm rau cải ngọt thanh ngọt mà lại giàu dinh dưỡng cho trẻ.


Bột tôm rau cải ngọt cho trẻ


Nguyên liệu: bột gạo, tôm lột vỏ, lá cải ngọt, dầu ăn, nước, nước mắm.


Cách làm:


- Cải ngọt chỉ chọn phần lá xanh, tươi nguyên, băm nhuyễn. Tôm rửa sạch, băm nhuyễn, đánh tan với một ít nước ấm. Bột gạo hòa tan với một ít nước.


- Cho tôm vào phần nước còn lại, nấu chín. Cho cải ngọt vào, cho bột gạo vào, khuấy đều, bột chín, nêm nước mắm. Cho ra chén, nêm dầu ăn.


Các món ăn không quá cầu kỳ mà lại bổ sung nhiều dinh dưỡng, vị thơm ngon rất thích hợp cho việc ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi. Chúc mẹ thành công với thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi.