Khi nào nên cắt giảm những giấc ngủ ngày của con?

Cắt giảm giấc ngủ ngày nhằm giúp bé có những giấc ngủ đêm dài để đảm bảo đủ khỏe mạnh và tỉnh táo cho các hoạt động ban ngày.

Khi còn là một đứa trẻ sơ sinh hoặc 1 – 2 tháng tuổi, con bạn thường sẽ ngủ rất nhiều giấc trong ngày, trung bình khoảng 2-3 tiếng bé mới thức dậy đòi ăn xong lại ngủ tiếp. Nhưng, càng lớn tháng, mức độ ngủ ngày của con ít hơn để nhường cho những giấc ngủ kéo dài suốt đêm. Hầu hết trẻ có thể ngủ 12 tiếng suốt đêm, không cần ăn, từ 8 tháng trở đi. Có trẻ thậm chí còn có thể bỏ ăn đêm và ngủ dài giấc đêm sớm hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn cần để ý nhu cầu ăn, ngủ của con để điều chỉnh

Bé được ngủ đủ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, ít khóc và có khả năng chuyển giấc ngủ (cả ngày và đêm tốt hơn). Thông thường, trẻ trên 4 tháng đã cần ngủ đủ 11-12h ban đêm để có thể đảm bảo đủ khỏe mạnh và tỉnh táo cho các hoạt động ban ngày. Điều này đúng với khoảng 75% trẻ. Khoảng 10% trẻ có thể ngủ nhiều hơn (12-13h) và 5% còn lại thì lại ngủ ít hơn (10-11h).

Vì vậy, để bé có thể ngủ được dài giấc ban đêm bạn cần cắt bớt những giấc ngủ ngày của con. Thời gian cắt giấc ngày thông thường như sau:

- 3-5 tháng: cắt từ 4 giấc còn 3

- 5-8 tháng: cắt từ 3 giấc còn 2- 13-18 tháng: cắt từ 2 giấc còn 1