Tập cho bé tự ngủ ngoan
Bước sang tuần tuổi thứ 6 hoặc khi bé đạt được 6kg cũng tầm thời gian này, bé đã có thể học cách ngủ ngoan. Nhân cơ hội này, mẹ nên tận dụng để tập cho bé tự ngủ, hiệu quả lâu dài, đỡ vất vả dỗ dành về sau.
Khi bé được 6 kg, mẹ đã có thể bắt đầu dạy con thói quen tự ngủ
– Biết dấu hiệu con buồn ngủ: Khi bé chớp mắt liên tục, mắt lim dim, lấy tay kéo tai, ngáp nhiều, quầng mắt dưới hơi thâm, đó chính là những dấu hiệu cho thấy bé đang buồn ngủ. Đừng áp lực quá, với giác quan thứ 6 và bản năng làm mẹ, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra không cần chỉ dẫn. Lúc này, đặt bé vào nôi, cũi hay giường dỗ bé ngủ.
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con mình trở nên khó ngủ và ngủ không ngon giấc bởi vì giấc ngủ cực kỳ quan trọng với bé. Sau đây sẽ là...
– Dạy con phân biệt ngày và đêm: Không ít bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ, điều này có thể nhận ra do bé thường quẫy đạp vào ban đêm hơn. Khi chào đời, thói quen này vẫn được duy trì, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của mẹ. Do đó, mẹ nên giúp bé phân biệt ngày và đêm bắt đầu khi bé được 2 tuần tuổi để nề nếp giấc ngủ đúng chuẩn hơn.
Ban ngày, chơi với bé càng nhiều càng tốt, cố gắng nói chuyện và hát cho bé nghe khi ở cữ bú ban ngày, phòng ngủ ban ngày để nhiều ánh sáng, không cần quá im ắng,…. Ban đêm, giữ phòng tối hoặc để ánh sáng dịu nhẹ, yên tĩnh, không trò chuyện, không hát hò, giữ im lặng khi cho bé bú cữ đêm.
– Khi bé được 8 tuần tuổi, dù có thể có những lúc bé chưa buồn ngủ, nhưng mẹ phải học chiêu thức để tập cho bé tự ngủ ngoan. Những thói quen như đưa nôi, rung lắc, bế đu đưa cần phải “bài trừ”. Mẹ đừng để giấc ngủ của trẻ bị rơi vào thế phụ thuộc, thay vào đó, nên để trẻ tự ngủ. Chiến thuật là cần một “thủ tục” trước giờ ngủ, đó có thể là hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ mông, xoa đầu. Ban đầu có thể bế trẻ ngủ trên tay, đợi trẻ thiu thiu rồi đặt xuống, chớ để bé ngủ rồi mới thả ra sẽ tạo thói quen ngủ xấu.