Khi họ gửi bạn về nhà với một con người hoàn toàn mới, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi phải đối mặt với trách nhiệm to lớn này. Tôi cá là bạn đã đọc rằng “ tam cá nguyệt thứ tư ” là khoảng thời gian gắn kết với em bé của bạn, nhưng thay vào đó, bạn có thể thấy mình lạc lõng và bối rối khi chỉ có Google và những nhận xét “hữu ích” của Mẹ chồng bạn dành cho công ty.
Nếu bạn đang gật đầu trong khi mắt lờ đờ nhìn vào mặt sau của bình sữa công thức hoặc tự hỏi liệu bạn có nên đánh thức đứa con đang ngủ của mình để bú mẹ hay không, thì đừng lo lắng. Hãy hít một hơi và đọc các mẹo cho trẻ sơ sinh ăn hoàn hảo của tôi.
GỢI Ý: Mẹo đầu tiên của tôi là cho cà phê của bạn vào bình giữ nhiệt, tin tôi đi, đó là một yếu tố thay đổi cuộc chơi!
1. Tập trung cho ăn đều đặn trong ngày
Bé sơ sinh thường bú 2-3 tiếng một lần (3-4 tiếng nếu bú sữa công thức). Tuy nhiên, cũng giống như người lớn, khẩu vị ăn của mỗi bé sẽ khác nhau một chút và bé không thể nói cho bạn biết khi nào bé cảm thấy buồn nôn.
Khi giúp một gia đình cho ăn, tôi tập trung vào việc khuyến khích con họ hấp thụ lượng calo tối đa trong ngày. Tại sao?
- Cho bé bú đều đặn và thường xuyên vào ban ngày sẽ giúp bé ngủ lâu hơn vào ban đêm (sẽ nói thêm về điều đó sau).
- Trong 2 tuần đầu tiên, trọng tâm là giúp em bé của bạn trở lại cân nặng khi sinh.
- Nếu bạn đang cho con bú thì việc cho ăn thường xuyên này có thêm phần thưởng là xây dựng nguồn cung cấp của bạn, có thể mất khoảng 6 tuần để thiết lập đầy đủ.
Khi nói đến việc tìm hiểu xem con bạn có đói hay không, có một số dấu hiệu báo hiệu về cơn đói mà bạn cần chú ý:
- Lè lưỡi
- Hành động rooting (tìm kiếm vú của bạn)
- Hút tất cả mọi thứ
- Mở miệng rất nhiều, và
- Liếm môi
Vì vậy, nếu đã khoảng 3 giờ kể từ khi cho bé bú, thì “vâng”, bạn cần phải đánh thức bé ngủ của mình, cho dù chúng trông có dễ thương đến đâu trong nôi của chúng!
2. Đầu tư vào sản phẩm anh hùng
Tôi không phải là người thích lập danh sách dài những thứ “phải có” cho vườn ươm của bạn. Hầu hết được tạo ra bởi các công ty muốn bán cho bạn tất cả những thứ của họ. Và rất nhiều trong số đó bạn không thực sự cần. Tuy nhiên, tôi giới thiệu những điều này cho tất cả các gia đình của tôi:
- The Haakaa : dụng cụ hút sữa bằng tay bằng silicon. Không gây tiếng ồn khó chịu khi bạn cố gắng bơm một cách kín đáo và không cần vệ sinh hệ thống ống phức tạp. Bạn có thể sử dụng điều này để tích trữ ngăn đá tủ lạnh khi bạn cảm thấy có thể ra khỏi nhà.
- Vỏ vú : cứu cánh trong những ngày đầu tiên khi cả bạn và em bé đang làm quen với cách mọi thứ hoạt động. Chúng có tác dụng bảo vệ núm vú bị đau của bạn và thu thêm sữa.
3. Nghĩ về giấc ngủ
Tôi biết, bạn dành phần lớn thời gian của mình để nghĩ về giấc ngủ ngay bây giờ (trong khi ngửi đỉnh đầu của em bé và cố gắng tìm ra bao nhiêu muslins mà một người nhỏ bé có thể chui qua). Nhưng thức ăn và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau trong cuộc đời bé nhỏ của trẻ sơ sinh.
Tôi không phải là người thích thuật ngữ “luyện ngủ ” và tôi thích tập trung vào việc phòng ngừa hơn. Đảm bảo rằng bạn đã sắp xếp việc cho ăn là bước đầu tiên để tránh những đêm mất ngủ.
Khi em bé của bạn đã đạt được cân nặng khi sinh thì bạn có thể muốn nghĩ đến việc cắt giảm cữ bú đêm. Đây là lúc chiến lược về lượng calo tối đa trong ngày của tôi phát huy tác dụng. Bạn vẫn có thể đảm bảo rằng con bạn nhận được tất cả lượng calo cần thiết để phát triển cơ thể và bộ não nhỏ bé của chúng, đồng thời khuyến khích trẻ ít thức giấc hơn vào ban đêm.
Một trong những chiến lược hiệu quả nhất mà tôi sử dụng với các gia đình là chia nhỏ các bữa ăn tối. Cho con nhỏ của bạn bú khi bắt đầu thói quen đi ngủ, sau đó cho con bú trong suốt thời gian tắm, trước khi cho con ăn thêm để nạp đầy bình cho ban đêm.
4. Yêu cầu giúp đỡ
Ngay cả với tất cả các trang Google hữu ích trên thế giới, điều này thật khó. Bạn đang kiệt sức và em bé của bạn chưa đọc bất kỳ cuốn sách nào.
Các gói dành cho trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh đặt riêng của tôi đưa ra lời khuyên phù hợp và các thói quen được cá nhân hóa phù hợp với nhịp sống của gia đình bạn. Cho dù bạn cần quan điểm của người ngoài cuộc, để khắc phục sự cố cụ thể hay chỉ cần một đôi tai biết lắng nghe thông cảm, hãy liên hệ.
Phải mất một ngôi làng để nuôi dạy một đứa trẻ. Tôi muốn là một phần của bạn.