Cách xử lý capnap hiệu quả

Một trong những cách xử lý catnap rất hiệu quả đặc biệt giai đoạn biến thể đó là: TÌM ĐIỂM TỐI ƯU CĂN CỨ VÀO GIẤC NGỦ CỦA CON. Các mẹ cứ thử mà xem, trong giai đoạn biến thể lên 234 sẽ có những lúc mẹ sẽ thấy những biểu hiện như là ngủ được 1 giờ và dậy nằm chơi, k khóc lóc gì cả, hay là mãi k vào giấc đêm được thì mẹ nắm bắt được các nguyên tắc dưới đây sẽ rất dễ để thiết kế và bắt đầu giai đoạn chuyển đổi lịch, vì có đủ thể loại biến thể mà k thể tư vấn hết được, chỉ có thể nhờ các mẹ đọc thật kĩ giai đoạn này và áp dụng cho bé.

Với các BÉ ĐÃ BIẾT TỰ NGỦ mà giấc ngủ chưa được tối ưu:

+ Nếu con giằng co mãi, nằm nói chuyện mãi mới ngủ, nhưng khi ngủ thì ngủ được hơn 1h và dậy vui vẻ nói chuyện cười đùa ---> Cho con ngủ giấc này muộn thêm 15'. TĂNG THÊM 15 phút vào WT, hoặc nhiều trường hợp có thể thực hiện đồng thời với cắt giấc ngủ cuối ngày.

+ Nếu con tự ngủ nhanh và dễ, nhưng chỉ ngủ ngắn dưới 1h. Thức dậy vui vẻ không cáu gắt. ---> Cho con ngủ giấc này muộn thêm 15'. TĂNG THÊM 15 phút vào WT, hoặc nhiều trường hợp có thể thực hiện đồng thời với cắt giấc ngủ cuối ngày

+ Nếu con tự ngủ nhanh và dễ, nhưng chỉ ngủ ngắn dưới 1h. Thức dậy cáu gắt và mệt mỏi. ---> Cho con ngủ giấc này sớm lên 15'. GIẢM WT đi 15'

+ Nếu con mất 10-15 phút để đi vào giấc ngủ, và ngủ trên 1h, lí tưởng là trên 1h30'. Mẹ không cần sửa gì cả

+ Sau mỗi 1 tuần em bé của bạn có thể thức tăng lên 5-10 phút mỗi chu kì EASY (theo sách “Nuôi con không phải cuộc chiến”). Mẹ cũng có thể dựa vào thời gian này để xê dịch lịch sinh hoạt cho con nha!Nút chờ: nếu bé catnap, áp nút chờ theo tuổi, khoảng 10-15p (tham khảo nút chờ theo tuổi). Sau khi phản ứng lần 1 thì hoàn toàn phụ thuộc vào cách mẹ để cho con ngủ lại (CIO- trên 4 tháng, BLĐX- với bé trên 3 tháng khi áp dụng các biện pháp 4S/5S k phù hợp, ….), tính tình của trẻ và hoàn cảnh gia đình. Nếu quá nửa nap nên hỗ trợ con ngủ lại và có thể cho con ngủ thêm 15-20p sau nap để con k quá mệt khi thức ở giấc sau.