5 loại thức ăn ngon miệng, tưởng như vô hại nhưng các mẹ đang cho con bú phải tuyệt đối cạch mặt
Chị gái em mới sinh con 2 tháng, vì con thứ 2 nên chị ăn uống thả cửa lắm. Vóc mình dây sẵn nên chị rất mau lấy lại dáng, vì thế chị cứ an thỏa thích, món gì tùy thích miễn là có sữa cho con bú.
Nhưng khi em mời chị ly chè nha đam mát lạnh, thì chị từ chối ngay, chị nói rằng “Dì An chưa sinh con nên không biết đó, chị ăn tùm lum món, nhưng có những món thuộc hàng đại kỵ chị không ăn bao giờ”. Em cũng ráng thuyết phục “ăn ít được mà chị, công em lọc nha đam cực lắm”. Chị vẫn dứt khoát “Không dì An ơi, ăn thì ngon thiệt nhưng lỡ em bé bị tiêu chảy thì mệt lắm, chị không dám thử đâu”.
Thấy em trố mắt ngơ ngác, chị gái mới nói thêm “Có những món dù ngon, nhưng khi đang cho con bú, tuyệt đối không đụng đến”. Rồi chị gái chia sẻ thêm cho em 5 món ăn mà bà mẹ sau sinh, đang cho con bú nên tránh xa kẻo ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ lẫn con.
1. Nha đam/lô hội
Cây nha đam/lô hội được dùng để chế biến món nước uống ngon, thơm và mát, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, trong nha đam có chứa lượng mủ giúp nhuận tràng cơ thể, nhưng đồng thời mang nhiều khả năng gây tiêu chảy và co thắt ruột của các mẹ đang cho con bú.
Phụ nữ mang thai thì tuyệt đối không ăn, uống các loại chiết xuất từ cây nha đam/lô hội vì loại này kích thích co bóp tử cung, xấu hơn là gây xuất huyết âm đạo, dễ dẫn đến sẩy thai.
2. Bắp cải/súp lơ/bông cải xanh
Mẹ ăn các loại rau/bông cải thì em bé bú mẹ sẽ bị đầy hơi, chướng bụng, khó chịu trong người. Vì những món này làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ, nguyên nhân chính làm em bé không còn thích sữa mẹ nữa. Tuy nhiên, cũng có nhiều mẹ ăn được những món này, và em bé không ảnh hưởng gì. Để có kết quả tốt, các mẹ khi ăn loại thức ăn này, nhớ theo dõi tình trạng em bé sau bú có quấy khóc, khó chịu hay không để mẹ biết mà tiếp tục ăn hay từ bỏ món này nha.
3. Trái ổi
Ổi ăn rất ngon, giàu Vitamin đem lại nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Mẹ sau sinh ăn một ngày một quả ổi là tốt. Tuy nhiên, ăn nhiều ổi sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là táo bón cho cả mẹ và bé bú. Nếu mẹ thích ổi thì nên chế biến thành nước ép hoặc ăn kèm ổi với tí muối tiêu để kích thích tiêu hóa, hạn chế những tác động xấu từ ổi lên mẹ.
4. Hành tím/hành tây
Hành tím/hành tây có mùi nồng khi hấp thu vào sữa mẹ sẽ làm em bé bị đầy hơi sau bú. Một vài mẹ ăn nhiều hành còn làm thay đổi mùi sữa, em bé không quen mùi dễ bỏ bú, bú không ngon miêng. Mẹ có thể ăn hành tây được nấu chín như xào, nấu canh, súp… còn lại thì hạn chế ăn hành sống.
5. Rau thơm các loại
Rau thơm là loại thảo mộc giúp cơ thể hạ nhiệt, mát mẻ hơn, đồng thời là vị rau ngon, dễ ăn. Tuy nhiên, mẹ sau sinh ăn rau thơm sẽ làm sữa khô, giảm sữa đáng kể. Trong rau thơm còn chứa chất purine cao, tạo thành axit uric cao trong dạ dày, nguyên nhân chính gây ra bệnh gout cho mẹ sau sinh. Vì vậy, các mẹ có thể ăn, nhưng ăn ít thôi nhé.
Vài chia sẻ của em để các mẹ chú ý hơn trong ăn uống, chúc các mẹ luôn dồi dào sữa cho em bé tu ti.
