Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ đơn giản là mốc thời gian hàng tháng, mà là “tấm gương” phản chiếu tình trạng nội tiết và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Một chu kỳ đều đặn thường cho thấy hormone hoạt động cân bằng, trong khi chu kỳ thất thường có thể liên quan đến stress, thiếu ngủ, dinh dưỡng chưa hợp lý hoặc thay đổi nội tiết.
Các pha trong chu kỳ – pha nang, rụng trứng, pha hoàng thể – cũng thể hiện cách cơ thể đáp ứng. Nếu quá trình rụng trứng không ổn định, việc dự đoán thời điểm dễ thụ thai trở nên khó hơn. Đây là lý do nhiều mô hình chăm sóc sinh sản tự nhiên (trong đó có tiếp cận đa yếu tố như INC) nhấn mạnh vai trò quan sát chu kỳ song song với việc tối ưu lối sống.
Chăm sóc chu kỳ không phải là can thiệp y khoa, mà là cách giúp chị em lắng nghe cơ thể, nhận diện sớm những dấu hiệu bất thường và điều chỉnh lối sống để cơ thể vận hành ổn định hơn. Đây cũng là bước nền quan trọng nếu vợ chồng chuẩn bị có em bé.