Giúp trẻ vượt qua cơn đói sau buổi tan trường

Ăn vặt là một thói quen khó bỏ ở trẻ và ở mỗi độ tuổi khác nhau, thói quen ăn quà vặt ở trẻ cũng có sự thay đổi, trẻ càng lớn càng ít ăn vặt hơn, tuy nhiên vẫn có những thời điểm trẻ phải ăn vặt, đặc biệt là khi trẻ cảm thấy đói và sau buổi tan trường.

Ăn để “dành bụng”

Công việc bận rộn nên nhiều bậc phụ huynh thường chọn cách cho con học bán trú, và thông thường với lịch học bán trú này, trẻ sẽ được ăn trưa từ rất sớm ở trường (tầm 11h30 hoặc sớm hơn để sau đó có thể bắt đầu vào tiết học chiều, tham gia các hoạt động ngoại khóa... trước khi trở về nhà. Chính vì thế, chẳng lạ gì khi hầu hết bọn trẻ tan trường đều rất đói và rất thèm quà vặt.

Nhiều trẻ từ trường về nhà thường có thói quen chạy ngay vào bếp để tìm kiếm thức ăn và có thể ăn một cách không kiểm soát những thực phẩm trong tầm ngắm, điều đó dễ dẫn đến việc bé quên “để dành bụng” cho bữa tối mà mẹ sẽ chuẩn bị. Hơn nữa, việc chuẩn bị bữa tối cũng mất nhiều thời gian, nên hơn lúc nào hết, trẻ cần được nhâm nhi một vài món ăn vặt để có thể giải quyết cơn đói một cách tức thì và tất nhiên, ăn thế nào để hết đói mà vẫn có thể “để dành bụng” cho bữa tối đủ dưỡng chất thì không phải đứa trẻ nào cũng làm được. Vậy thì liệu có bao giờ bạn tự hỏi có cách nào để bạn vừa cho bé ăn vặt để bé không bị đói, nhưng vẫn có thể “dành bụng” để vẫn có thể ăn một bữa tối đủ dinh dưỡng?

Ăn vặt lành mạnh, ăn nhẹ thông minh

Thay vì thỏa hiệp với trẻ bằng cách làm bữa tối muộn hơn hoặc buộc con phải chịu sự tra tấn của bao tử chỉ “để dành bụng” cho bữa tối, thì phương án lên danh sách các thực phẩm tốt nhưng vẫn đảm bảo độ hấp dẫn cho trẻ, định hướng cho trẻ ăn một cách có chừng mực được xem là khả thi hơn rất nhiều.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng, việc lên sẵn thực đơn và chuẩn bị sẵn các món ăn nhẹ như các loại rau quả, trái cây tươi, các loại bánh ít béo như bánh tươi cao cấp Zott Monte Snack là điều mà các bậc phụ huynh nên làm và cũng là một trong những lựa chọn thông minh vì vừa giúp con giải tỏa được cơn đói, vừa “để dành bụng” lại vừa bảo đảm được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động thường ngày.

Song song đó, phụ huynh cũng nên cho phép trẻ tự đưa ra các lựa chọn và mình chỉ đóng vai trò định hướng, thảo luận để hướng trẻ chọn được những loại thức ăn vặt hấp dẫn nhưng ít béo và có lợi cho sức khỏe, qua đó rèn cho con thói quen chọn được những thực phẩm tốt.

Zott Monte Snack với thành phần chính là sữa nguyên kem, chất béo thực vật, bột ca cao ít béo cùng nhân sô cô la sữa chứa đậu nành thượng hạng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiêu chuẩu châu Âu, tuân thủ một cách tuyệt đối các quy định nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như thỏa mãn các tiêu chuẩn về món ăn vặt thông minh. Bên cạnh đó, hương vị hài hòa, thơm ngon, chất lượng an toàn tuyệt đối không chất bảo quản cùng bao bì bắt mắt của Monte Snack sẽ không chỉ hấp dẫn bé mà còn là người bạn đáng tin cậy của các bậc phụ huynh trong việc giải tỏa nỗi lo về sở thích ăn vặt của con trẻ.