Bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ

Làm sao để con mau ăn chóng lớn, phát triển toàn diện từ những năm đầu đời luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Có nhiều phương pháp bổ sung dưỡng chất, tuy nhiên không gì thay thế được một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng cho con trẻ.

Gần đây, các mẹ thường bổ sung dầu ăn đặc chế cho con. Có thể nói đây là một phương pháp hợp lý và khoa học, vì Theo TS.BS. Lê Bạch Mai - Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia thì các Vitamin A,D,E,K - đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ - vốn không tan trong nước hay sữa mà chỉ tan trong dầu nên trẻ nhỏ cần nhiều chất béo để hấp thu các vitamin này, cũng như phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Vì thế, việc bổ sung thêm dầu ăn, đặc biệt là loại dầu ăn dành riêng cho hệ tiêu hóa và thể trạng của trẻ nhỏ là đúng đắn và cần thiết.

Không chỉ cung cấp chất béo cần thiết, dầu ăn đặc chế cho trẻ như dầu cá hồi, dầu ô-liu thường có vị thơm ngon dễ ăn hơn so với các loại dầu ăn thông thường khác, do đó càng khiến bé hào hứng hơn với món ăn của mình.

Khi nào nên bổ sung dầu ăn đặc chế cho con?

Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lí tưởng nhất của bé. Tuy nhiên khi bước vào tuổi ăn dặm, bé cần nhiều dưỡng chất hơn để tăng trưởng thể chất & phát triển trí não. Lúc này, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng (bột đường, chất béo, chất đạm, chất xơ - vitamin) và đây cũng là thời điểm lý tưởng để bắt đầu thêm dầu ăn đặc chế vào bữa ăn cho bé.

Nên dùng bao nhiêu là đủ?

Với trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi, mẹ nên bổ sung 1 thìa cà phê dầu ăn ô-liu đặc chế cho trẻ em (5ml) khi chế biến thức ăn, dùng tối đa 3 lần mỗi ngày (15ml).

Với trẻ trên 1 tuổi có thể tăng liều lượng (10ml/lần) nhưng cũng không quá 3 lần mỗi ngày.

Ngoài ra, tùy thuộc vào cách chế biến món ăn, sở thích ăn uống và thể trạng của trẻ, lượng dầu ăn có thể tăng hoặc giảm.

Sử dụng dầu ăn đặc chế cho trẻ như thế nào là đúng cách?

Nên bổ sung dầu ăn đặc chế cho trẻ sau khi đã nấu nướng để bảo toàn dưỡng chất trong dầu. Có thể trộn dầu vào cháo, súp, canh, bún hoặc các món rau củ như súp lơ xanh, khoai tây nấu chín nghiền nhuyễn hoặc củ quả sống như món “salad”, tùy vào độ tuổi của bé.

Sau khi sử dụng, các mẹ nhớ đậy kín nắp chai và để nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và gần nơi có nhiệt độ cao và sử dụng trong vòng 30 ngày sau khi mở nắp.

Bổ sung dinh dưỡng cho con không khó, chúc các mẹ áp dụng thành công để các thiên thần nhỏ luôn hay ăn chóng lớn!

Dầu ô-liu Kiddy nhập khẩu nguyên chai từ Italy dành cho trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên. Sản phẩm giàu Omega - 3, 6, 9; vitamin A, D, E, K, hợp chất chống ô-xi hóa tự nhiên Polyphenol, có hương vị dễ chịu, giúp bé ăn ngon miệng. Chỉ cần 1 thìa cà phê (tương đương 5ml) dầu ô-liu Kiddy cho mỗi bữa ăn, mẹ có thể an tâm rằng bé đã được bổ sung đủ các dưỡng chất và chất béo thiết yếu để phát triển toàn diện.