Có câu “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có một ước muốn duy nhất đó là sức khỏe”. Thật đúng như vậy, bệnh tật vốn dĩ có thể phòng ngừa được từ chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý hàng ngày của chúng ta. Vậy tại sao chúng ta không hành động ngay bây giờ để tự tin và chủ động hơn với thành công của bản thân mình?
Đau lưng, thoái hóa cột sống, bệnh da và mắt, căng thẳng thần kinh, viêm loét dạ dày… trở thành những nỗi sợ kinh điển của dân văn phòng.
Nguyên nhân của các bệnh văn phòng
• Tiếp xúc rất nhiều với máy điều hòa sẽ khiến đường hô hấp của bạn nhạy cảm hơn với nhiệt độ thấp, dễ dẫn đến bệnh về đường hô hấp.
• Sử dụng máy tính hơn 7 tiếng đồng hồ, mắt sẽ bị ảnh hưởng nhiều và làm giảm năng suất làm việc đáng kể.
• Bụi văn phòng đến từ các tài liệu, máy in, photocopy, máy fax… sẽ khiến không khí bị khô, nhiễm khí CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơ bay hơi VOC cao dễ gây bệnh đường hô hấp.
• Tính chất công việc: ngồi nhiều, ngồi ghế không phù hợp, ngồi sai tư thế, thao tác công việc đơn điệu nhưng tần số thao tác cao, thời gian nghỉ ngơi quá ít.
• Những áp lực từ công việc, deadline, doanh số, thời gian không cố định, chế độ dinh dưỡng không hợp lý dễ dẫn đến các bệnh về dạ dày.
Nếu thật sự bạn yêu thích công việc này và tìm thấy con đường thành công ở nó, hãy nhanh chóng loại bỏ những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe ngay!
Những trợ thủ đắc lực chốn văn phòng của bạn
• Máy lọc không khí: các tính năng hiện đại cung cấp lượng ion âm sẽ tăng cường oxy trong không khí giúp loại bỏ khói, khí gas và mùi hôi khó chịu và các hạt bụi siêu nhỏ đồng thời tạo ra bầu không khí thư giãn cùng mùi hương dễ chịu.
Máy lọc không khí Cutie Mate
• Máy làm ẩm không khí: cung cấp ion khoáng từ công nghệ sóng siêu âm, văn phòng bạn sẽ được cung cấp một lượng ẩm vừa đủ cân bằng với những tác động khô do máy điều hoa gây ra. Độ ẩm không khí đạt mức bão hòa sẽ đem đến bầu không khí trong lành, dễ chịu hơn mang đến nhiều lợi ích hơn cho làn da và hệ hô hấp của mọi người. Bio Breeze và Cutie Mate của OgawaViệt Nam sẽ là hai trợ thủ đắc lực trong phi vụ này. Đặc biệt, Bio Breeze còn bổ sung tính năng hiển thị giờ và cài đặt báo thức cùng kiểu dáng trang nhã cũng sẽ là một điểm cộng cho văn phòng của bạn thêm sang trọng.
Máy làm ẩm không khí Bio Breeze
Phòng ngừa và điều trị bệnh đau lưng/thoái hóa cột sống ở văn phòng
Nghỉ ngơi: Khi đã bị bệnh đau lưng, bạn cần thiết phải nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn có thể tận dụng việc nghỉ trưa tại văn phòng, hay cả khi di chuyển trên ô tô. Ogawa Mobile Seat XE-Plus sẽ là người bạn đồng hành đặc biệt giúp bạn có thể thư giãn và tận hưởng các liệu pháp massage đa dạng, giảm đau lưng, căng cơ và xua tan mệt mỏi hiệu quả trên mọi di chuyển hàng ngày .
Điều chỉnh ghế: Điều chỉnh lại chiều cao của ghế để có thể sử dụng bàn phím bằng cổ tay và cánh tay song song với sàn nhà
Bàn chân thư giãn trên sàn nhà
Ví trí màn hình: Màn hình máy tính cần đặt trước mặt, cách mắt khoảng 1 cánh tay, vị trí trên cùng ngang tầm mắt
Bàn phím: Đặt bàn phím trước mặt, cách khoảng 10 – 15 cm so với cổ tay
Chuột: Để chuột ở gần nhất có thể. Sử dụng thêm miếng lót đệm cổ tay giữ cho cổ tay thẳng và không bị cong
Tư thế ngồi làm việc đúng
Tóm lại, bạn nhớ nhé, “Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe”. Chỉ có sức khỏe mới là nền tảng vững chắc nhất, là điều kiện cần nhất giúp bạn đi đến thành công. Vì thế, nhất thiết phải gìn giữ sức khỏe của chính mình.
