Chào các bố,


Cai thuốc lá, thuốc lào hoặc các chế phẩm từ thuốc lá là không phải là một quá trình ngắn và dễ dàng. Chính vì thế các bố sẽ cần rất nhiều sự giúp đỡ. Nếu các bố có trong tay càng nhiều thông tin và những sự hỗ trợ, khả năng thành công của các bố sẽ càng cao hơn. Các bố có thể thực hiện theo 7 bước sau:


Bước 1: Xác định lý do cai thuốc.


Bước 2: Đánh giá tình trạng cơ thể phụ thuộc Nicotin


Bước 3: Kinh nghiệm cai thuốc trong quá khứ.


Bước 4: Đối phó với các yếu tố kích thích từ thuốc


Bước 5: Nguồn hỗ trợ cai thuốc


Bước 6: Sử dụng dược phẩm hỗ trợ cai thuốc khi cần thiết


Bước 7: Lập kế hoạch cai thuốc


Trích nguồn: http://vquit.vn/huong-dan-cai-thuoc-la/


Có bố nào gặp khó khăn khi cai thuốc, cần em tư vấn thì cứ comment nhé. Vì sức khỏe bản thân và cộng đồng ạ!O:-)