Dear các mẹ có con biếng ăn!


Hàng ngày vào 4rum Webtretho mình thấy có rất nhiều mẹ than thở rằng con biếng ăn, rằng các mẹ đang rất đau đầu vì con không chịu ăn.


Khi mình có con, mình cũng có lúc rơi vào tình trạng ức chế vì con cả ngày không ăn gì ngay cả một thìa cháo. Cũng vì có lúc như vậy, mình lên mạng tìm kiếm thông tin mong con vượt qua tình trạng này. Bé con biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ nên mình lo lắm. Mình mong muốn chấm dứt việc này càng sớm càng tốt.


Rất tình cờ, mình đã đọc được câu chuyện của mẹ Ổi Mit trên Hangtuan.net, rồi WTT cũng có hẳn 1 topic bàn luận về chủ đề “ăn dặm kiểu Nhật”. Bé nhà mình không hoàn toàn ăn dặm theo kiểu Nhật, nhưng qua những kinh nghiệm đúc kết của các mẹ khác, mình nhận ra rằng, để bé ăn ngoan và “hết biếng ăn” thì vai trò của người mẹ rất quan trọng.


Do đó, mẹ phải là tấm gương tốt cho con trong việc ăn uống. Mẹ hãy ăn đa đạng các món ăn khác nhau. Đến bữa, mẹ hãy là người cầm bát đũa và ăn thật nghiêm túc trước mặt bé. Mẹ hãy tạo cho mình một chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh, không ăn vặt, không bỏ bữa, không đồ ăn nhanh....Bé sẽ có tấm gương tốt để nhìn vào. Ông bà ta vẫn có câu: “Con hư tại mẹ...” Tại sao ta không làm điều ngược lạ là “Con ngoan do mẹ, con ăn nhanh ăn khỏe là do mẹ...”


Sau khi tạo được cho bé thói quen ăn uống tốt, không ăn vặt, không “kén cá chọn canh” thì mẹ hãy cho con ăn lượng ăn vừa đủ với nhu cầu của con. Những công thức, những liều lượng không có một công thức chung cho các con. Mỗi bé có một nhu cầu khác nhau. Mình rất tâm đắc với câu chuyện của mẹ Ổi các mẹ ạ. Trên các báo, các diễn đàn vẫn sôi nổi chủ đề cho con ăn như thế nào, ăn bao nhiêu thì mới tốt, mới hiệu quả. Thú thật, mình thấy thương các con quá. Mình không biết có mẹ nào đã thử ăn xuất ăn của con (theo đề các công thức được đưa trên internet) chưa? Sau khi đọc bài viết của mẹ Ổi, mình thử luôn các mẹ ạ. Đến cái dạ dày của mình nó còn óc ách vì đầy thức ăn nữa là các con chúng mình. Tất nhiên, cũng có bé ăn hết một xuất ăn như thế. Nhưng nhìn chung, để con ăn được nhiều thì cần có thời gian cho con làm quen với các loại thực phẩm và lượng ăn từ ít đến nhiều. Mẹ nên để con tự quyết định lượng thực phẩm đưa vào dạ dày của con mỗi bữa. Người lớn chúng ta còn có bữa ăn nhiều ăn ít thậm chí có lúc không muốn ăn thì tại sao cứ “ép” con phải ăn cho bằng hết?


Mình nghĩ, việc cho các con ăn không phải số lượng bao nhiêu, thành phần dinh dưỡng thế nào mà quan trọng nhất là không khí của bữa ăn ra sao cơ. Cứ tìm cách cho con ăn nhiều, ăn thứ nọ thứ kia mà không nghĩ xmình con có thích hay không là làm khổ con các mẹ ạ. Mình thấm thía lắm rồi. Từ khi mình thay đổi cách cho con ăn, không khí của bữa ăn tốt hẳn lên. Mẹ vui, con vui. Bé nhỏ nhà mình 18 tháng rồi. Giờ tự xúc ăn, tự uống sữa. Mẹ chỉ đứng bên cạnh gọi là giám sát thôi. Tất nhiên là chưa thành thục như là người lớn đâu nhưng với đứa bé 18 tháng vậy là tốt lắm rồi. Hôm nào, mình muốn ép con ăn một thứ gì đó mà con đã lắc đầu là biết ngay nhé. Bé sẽ cố giả vờ nôn ọe, rồi nôn thật. còn lúc nào cho bé được tự do cầm thìa, cầm đũa bát là ăn nhanh hẳn lên.


Các mẹ nhé! Hãy cho con làm chủ bữa ăn của mình. Đó là cách để bé ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn vì khi ấy, bản thân con thực sự hiểu được bữa ăn và thực phẩm quan trọng thế nào.


Mình nghĩ, không có một biện pháp nào chung cho tất cả các bé để chấm dứt tình trạng biếng ăn tuy nhiên, đúc kết lại cho cả bé lớn và bé nhỏ thì yếu tố tinh thần đóng một vai trò quan trọng. Với bé con, mặt tinh thần ảnh hưởng rõ rệt tới vị giác: Khi bé cáu gắt không vui thì chúng không muốn ăn. Vì thế, phải tạo cho bé không khí thoải mái trước bữa ăn để bé không cảm thấy “bữa ăn là cực hình”. Tạo hứng thú cho bữa ăn của bé bằng những món ăn mà bé thích, bằng những mầu sắc, hình ảnh ngộ nghĩnh. Điều này mình chắc hẳn mẹ nào cũng làm được.


Với bé lớn hơn chút nữa, mẹ cho bé tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn với vai trò là “bếp trưởng” thử xmình. Đảm bảo “bếp trưởng nhí” sẽ không bao giờ chê thực phẩm mình tự mua, món ăn mình tự làm đâu. Tất nhiên là cái “tự ấy luôn có mẹ ở bên rồi. Và các mẹ cũng chú ý thêm việc giới thiệu những món “đặc biệt” trong bữa ăn nhé . Như: Món cà rốt sẽ giúp con tinh mắt như thỏ", !Con biết không, thịt sẽ làm con lớn rất nhanh!... Con biêt không, ăn nhiều cá, con sẽ thông minh và khỏe mạnh như chú cá voi đại dương....


Mình quan tâm nhiều tới yếu tố tinh thần, do đó mình cũng hay tự tưởng tượng ra những câu chuyện ngộ nghĩnh có chủ đề về ăn uống để kể cho con nghe mỗi tối. Bé con thường hay quên, do đó, những câu chuyện ngắn được lặp đi lặp lại hàng ngày sẽ giúp bé nhớ đến việc: Ăn để làm gì, bữa ăn quan trọng thế nào... Không chỉ có việc ăn mình áp dụng phương pháp này mà trong nhiều vấn đề khác cũng vậy. Với mỗi vấn đề mình muốn dạy con, mình đều nghĩ đến những câu chuyện sao cho logic và phù hợp với bé.


Đối với mình, không có thuốc nào là thuốc chữa biếng ăn. Điều quan trọng là người mẹ quan niệm thế nào là biếng ăn thôi. Nếu mẹ coi đó là chuyện nhỏ thì khắc phục việc ăn uống tạm thời của con cũng chỉ là chuyện nhỏ. Cũng có lúc, mình cần tìm đến những giải pháp thay thế thực phẩm trong bữa ăn bằng sữa. Vì mình tôn trọng con. Tuy nhiên, mình luôn chú trọng chọn sữa nào giàu năng lượng để bù đắp cho bé nguồn năng lượng thiếu hụt do không ăn đủ lượng thực phẩm cần thiết. Sữa giàu năng lượng nhưng không được khiến bé cảm thấy thế là đủ không cần cung cấp thêm cho cơ thể nguồn năng lượng nào khác mà phải kích thích bé ăn ngon miệng, hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa để giúp bé hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, khắc phục được chứng biếng ăn và bắt kịp nhịp tăng trưởng của bé.


Thông thường mình chỉ chọn sữa nội cho con. Sản phẩm Dielac Pedia ra đời dựa trên nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển sản phẩm Vinamilk theo khuyến nghị dinh dưỡng RDA – Recommended Dietary Allowance (bản khuyến cáo nhu cầu dinh dưỡng của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ 1989). Dielac Pedia bổ sung đầy đủ dưỡng chất và hỗ trợ bé hấp thu tối ưu dưỡng chất cần thiết để bắt kịp đà tăng trưởng. Đặc biệt Dielac Pedia có chứa các loại men vi sinh và chất xơ, làm tăng cường vi khuẩn có lợi, hỗ trợ việc hấp thụ chất dinh dưỡng qua thành ruột. Bên cạnh đó còn bổ sung kẽm và lysine, kích thích cảm giác thèm ăn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đó là điểm là mình thích nhất.


Mẹ nào còn có cách cho con ăn thì viết cho mình tham khảo với nhé!