1. Uống nhiều nước.


Nước giúp thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể, làm da sáng và mịn màng. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da khỏe và đẹp hơn và uống nước bất cứ lúc nào không phải để đến lúc khát mới uống.


2. Ngủ đẫy giấc


Sau một đêm thức khuya, mí mắt bạn thâm quầng mệt mỏi, làn da trở nên khô và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da, thế nên một việc rất đơn giản là bạn hãy cố gắng ngủ đủ, ngủ đẫy giấc để có được một làn da tươi sáng, hồng hào.


3. Ăn uống hợp lí, giàu vitamin từ rau củ quả


Một chế độ ăn đa dạng phong phú, đầy đủ dưỡng chất là cách làm đẹp da từ bên trong hiệu quả nhất. Bạn cũng đừng quên vai trò của rau củ quả trong việc làm đẹp da, kết hợp với việc massage và đắp mặt nạ cho làn da sáng hơn, mịn màng và săn chắc.


4. Bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể duy trì làn da khỏe đẹp


Do chế độ ăn uống nhiều khi vẫn không đảm bảo được lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da, bạn nên bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho da khỏe đẹp. Bạn có thể tìm mua các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho làn da.