Cần chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi đi du lịch

Giữ gìn sức khỏe

Hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt trước khi đi du lịch. Đừng thay đổi thói quen tập thể dục mà hãy giữ nguyên những hoạt động yêu thích nhất của bạn như đi bộ, bơi lội, aerobic hay đạp xe… Tuy nhiên, đừng tập quá sức tránh chấn thương hoặc mỏi cơ.