Thời tiết thay đổi, cơ thể không giữ đủ ấm dễ xuất hiện những cơn ho, thường đem đến cho người bệnh cảm giác khó chịu kèm theo đau rát cổ họng, khó nuốt, nuốt vướng, nhiều đờm ứ đọng ở cổ họng.
Mình là người nếu bệnh thì rất ít uống thuốc vì sợ nóng cơ thể nên chủ yếu mình tìm những loại thực phẩm ăn uống cải thiện sức khỏe là nhiều. Sau đây là những thực phẩm mình cảm thấy cải thiện ho khá hiệu quả.
1. Lê
Quả lê có vị ngọt tính hàn và có vị hơi chua nhẹ, có tác dụng thanh nhiệt, trị viêm họng, hạ sốt, bổ phế, tiêu đờm và hết ho nhanh chóng.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
2. Khế
Khế khế có vị chua hơi chát không độc. Công dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa lành vết thương rất hiệu quả. Thường được bào chế làm thuốc trị ho, long đờm, làm dịu niêm mạc họng
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
3. Dâu tây
Dâu tây có khả năng làm dịu, hết ho nhanh, giảm khô rát, ngứa họng hiệu quả. Dâu tây còn bổ sung vitamin C cần thiết mỗi ngày.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
4. Bưởi
Trong bưởi có chứa hoạt chất axit salicylic kháng khuẩn, giúp cổ họng được làm dịu nhanh chóng, cơn ho có đờm cũng nhanh chóng tiêu biến.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
5. Mật ong và gừng
Mật ong vốn là một chất kháng khuẩn, chống viêm, chống nấm, đồng thời cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoids. Làm giảm chất nhờn, giúp làm dịu đường hô hấp khi bị kích thích. Gừng có tính ấm, có thể giúp loại bỏ những chất nhầy còn sót lại trong họng, làm ấm họng và tăng cường hệ miễn dịch. Kết hợp giữa mật ong với một vài lát gừng, bạn sẽ thấy được hiệu quả tiêu đờm rõ rệt và nhanh chóng.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
6. Cải xoong và húng chanh
Cải xoong và lá húng chanh có tác dụng trị ho rất tốt, đây cũng là món ăn, thực phẩm giúp tiêu đờm rất hiệu quả.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Còn thực phẩm nào giúp giảm ho tiêu đờm thì các mom cmt bên dưới chia sẻ cho mình biết với nhé. Thanks các mom nhiều 🥰
Nguồn: Tổng hợp