Khỏi mắt cận-không cần mổ mắt


cách làm tăng thị lực cho mắt cận
, tật cận thị của bạn có thể thuyên giảm đáng kể hoặc khỏi hoàn toàn nhờ những bài tập luyện. Những bài tập luyện có tác dụng rất hiệu quả với những bạn cận nhẹ dưới 2 độ. Cận càng nhẹ thì hiệu quả tập luyện càng cao, thậm chí có thể khỏi hoàn toàn. Với những bạn cận nặng hơn bài tập sẽ giúp bạn không tăng độ hoặc giảm đi một chút.


cách làm tăng thị lực cho mắt cận nhờ tập luyện
Hình ảnh: cách làm tăng thị lực cho mắt cận
Bài tập 1: Tập nhìn các góc cạnh



– Bạn có thể đứng trước một cánh cửa hình chữ nhật hoặc hình vuông, nhìn vào góc cạnh của chúng trong vòng 4-5 giây. Sau đó bạn nháy mắt và nhìn một cạnh khác, cứ tiếp tục như thế cho tới khi nhìn hết 4 cạnh.


– Bạn thực hiện liên tục 6 lần như vậy từ trái sang phải rồi lại 6 lần từ phải sang trái.


– Làm như vậy sẽ góp phần làm cho cơ mắt bạn thêm phần dẻo dai. Bạn phải thực hiện với các vật có hình chữ nhật hoặc hình vuông, lúc đầu sẽ là những vật có kích thước lớn và sau đó là những vật nhỏ dần. Ví dụ: ban đầu là cửa lớn, sau đó là cửa sổ, tiếp theo là cái bàn, cái ghế, quyển sách rồi miếng giấy nhỏ…


Bài tập 2: Tập nhìn đồng hồ số


Hình ảnh: cách làm tăng thị lực cho mắt cận– Bạn bắt đầu với cái đồng hồ số lớn treo trên tường, Mắt bạn bắt đầu nhìn số 12 sau đó lần lượt nhìn xuống số 1,2,3…theo chiều kim đồng hồ và sẽ kết thúc ở số 12.


– Sau khoảng 3 vòng, mắt của bạn đã quen dần với cử động đó, rồi bạn tưởng tượng một cái đồng hồ tương tự nhưng lớn hơn cũng treo trên tường và bạn bắt đầu nhìn theo vòng chỉ của chiếc đồng hồ tưởng tượng.


– Khi bạn tập luyện bài tập này mắt bạn phải mở ra thật lớn, và cứ tập như thế 6 lần theo chiều kim đồng hồ và 6 lần làm ngược lại. Tác dụng của phương pháp này là giúp bạn nhìn xoáy tròn con mắt một cách hiệu quả.


Bài tập 3: Tập nhìn những căn nhà trước mặt


Hình ảnh: cách làm tăng thị lực cho mắt cận– Mỗi ngày bạn đứng ở cửa sổ, bỏ kính ra và cố gắng nhìn ra xa khoảng 5-10 phút. Đầu tiên bạn chỉ cần nhìn những căn nhà trước mặt rồi dần dần bạn cố gắng nhìn những căn nhà xa hơn. Bạn cố gắng nhìn một số chi tiết nhỏ trên căn nhà mà bạn có thể nhìn thấy được, như chi tiết của những vật trang trí trên cánh cửa …


– Cách này sẽ giúp mắt của bạn linh hoạt và nó sẽ tự tìm cách điều chỉnh cho phù hợp.


Bài tập 4: Tập nhìn vào những con số


– Bạn viết lên giấy 3 con số. Ví dụ 369 rồi bạn bỏ kính và đứng ra xa một khoảng đủ để bạn có thể nhìn rõ 3 con số trên, bạn nhìn khoảng 1 giây rồi lùi ra sau một bước và lại nhìn. Bạn cứ lùi ra sau như thế cho tới khi nào bạn không thể nhìn rõ 3 con số đó nữa.


– Bạn viết tiếp 3 con số khác vào sau, ví dụ: 369.123 và tiếp tục tập nhìn như trên nhưng khoảng thời gian nhìn chỉ là 0.5 giây.


– Bạn lại viết thêm 3 con số nữa vào dãy số trên, rồi thực hiện như trên nhưng thời gian nhìn vào dãy số chỉ nên thoáng qua.


– Phương pháp này rất hiệu quả trong việc điều chỉnh đôi mắt bị cận thị của bạn bởi nó buộc đôi mắt bạn phải chú ý và tập trung, khiến gân mắt phải cử động không ngừng nên nó có tác dụng rất tốt cho việc giảm độ cận thị.


Với cách làm tăng thị lực cho mắt cận bằng phương pháp tập luyện bạn cần phải làm thường xuyên, đều đặn và kiên trì hàng ngày để thấy được kết quả, qua một thời gian luyện tập mắt bạn sẽ nhìn tốt hơn mà không còn cần phải đeo kính nữa.


Chú ý :
Không nên tập quá sức sẽ có hại cho mắt, bạn nên dừng lại khi mắt cảm thấy mệt mỏi.


Với cách làm tăng thị lực cho mắt cận mình chia sẻ ở trên,
imeo.vn
 chúc các bạn thành công nhé!


Hình ảnh: cách làm tăng thị lực cho mắt cậnCác bài viết có liên quan tại đây.


Các mẹ tham khảo mấy mẹo trên trang này hay ghê ý. http://imeo.vn/