Mình tìm trong mục dinh dưỡng thấy có 1 topic cũ nhưng chỉ có vài bài mà chủ yếu là bé dưới 2 tuổi, nên mạo muội mở topic trong mục Sức khỏe, vì mình thấy đây cũng là một loại bệnh, không thể chỉ chữa bằng dinh dưỡng mà còn phải bằng thuốc, bằng tập luyện, đòi hỏi ý chí và sự kiên trì vì tỷ lệ thành công thấp. Giảm cân cho trẻ đang tuổi lớn không thể áp dụng những phương thức dành cho người lớn được.


Con trai mình 11 tuổi, nặng 47.3kg rồi, mới cuối HKII là 46kg mà nghỉ ở nhà 2 tuần đã tăng thêm thế rồi, khiếp quá. 1 năm vừa rồi mình đã giảm khẩu phần ăn bữa chính từ 2 bát xuống còn 1 bát cơm, tủ lạnh chỉ còn sữa chua. Tuy nhiên vẫn nương tay cho con thỉnh thoảng uống lon nước ngọt hay ăn gói snack. Và giờ 1 lần nữa bố mẹ lại quyết tâm sắt đá hơn, cấm hẳn những thứ đó, nhưng giờ thật sự nghĩ đến giảm được cân thấy khó quá, năm nay bé vào cấp II, hầu như không có thời gian nghỉ hè. Đã đăng ký học 1 CLB đá bóng, hôm nào rảnh là lôi đi bơi. Còn về ăn uống thì cũng loay hoay không biết làm sao cho ổn, nhịn ăn ép cân như người lớn thì không áp dụng được với trẻ con đang tuổi lớn và sắp bước vào tuổi dậy thì, nên cần có chuẩn riêng. Mình mong được chia sẻ thêm các kinh nghiệm thực tiễn của các mẹ.