Em 20 tuổi đi khám và bác sĩ khuyên nên uống sữa bổ sung canxi cho xương. Muốn hỏi mọi người là ở tuổi em thì nên uống loại nào, liều lượng sử dụng ra sao. và giá thành bao nhiêu. Em xin cám ơn