Chuyện là dạo gần đây thấy mình có vẻ béo lên nên cũng tập tành thể dục, nhưng mà tập được vài bữa thì bị đau chân (Chắc do mình chạy bộ trên máy nhiều) nhưng mà rõ ràng trước khi chạy có khởi động đầy đủ các bước mà sau vẫn đau. Về cùng cổ chân ngay mắc cá bị đau không thôi, mình cũng ngưng tập vài bữa thì thấy hết, dán cao các kiểu cũng giảm nhưng tập hay chạy tiếp là đau. Đi khám thì được bảo là bị viêm khớp mắt cá chân nhẹ, uống thuốc với xoa bóp các kiểu. Thấy tìm hiểu thông tin thì thấy cũng ớn ớn. Có chị em nào từng bị như vậy chưa? Và có cách nào khắc phục không chứ vậy không tập được thì lại tăng cân nữa :(