Nghĩ mất ngủ là một bệnh đơn giản đến thế thôi!!
Nhưng chỉ Những ai mất ngủ mới hiểu được cảm giác ấy
Cả đêm trằn trọc lăn qua lăn lại
Cơ thể lại muôn được ngủ mà cứ gào thét
Nhưng đôi mắt và tâm trí lại thức tỉnh
Cố nhắm mắt đóng tâm trí mà mãi ko ngủ được :))
Rồi một ngày nào đó đi khám mới nhận ra mình sao mắc nhiều bệnh quá vậyVà đó là lý do do bệnh mất ngủ gây ra đó.
Nên cả nhà nhớ chăm sóc giấc ngủ cho mình nha
Suy nghĩ tích cực vui tươi tránh lo âu sờ tress
Chế độ thể dục thể thao hợp lý
Ăn uống khoa học cân bằng tránh thức ăn quá béo hoặc nhiều đường
Bổ xung dinh dưỡng cần thiết đặc Biệt là Canxi, vitamin B Và Omega 3
Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe
Có thể bạn quan tâm về bệnh arthritis: https://sieuthicuaban.com/arthritis-benh-viem-khop-va-cach-chua-tri/