Trong cuộc sống có nhiều thói quen là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim mạch:
- Ít hoạt động thể lực làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tật như bệnh động mạch vành,bệnh tăng huyết áp…
- Thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường , tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Bạn cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý .(BMI dao động trong khoảng 18-23 là mức cân nặng hợp lý cần có)
*Công thức tính BMI=cân nặng (kg) / chiều cao2 (m)
- Các căng thẳng trong cuộc sống, các stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch .
- Hút thuốc lá là thói quen làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành ,tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên …
- Tăng cholesterol máu làm thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, nó là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh lý động mạch cảnh, động mạch chủ, động mạch vành…
- Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch ngoại biên…bạn cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sỹ tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.
- Đái tháo đường: bệnh này là yếu tố nguy cơ rất mạnh dẫn đến mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh và bệnh động mạch ngoại biên … Nếu bạn bị đái tháo đường, bạn cần tuân thủ điều trị bệnh và điều chỉnh chế độ ăn này nghiêm ngặt để tránh biến chứng tim mạch.(ăn rau luộc trước sau đó ăn cơm và thức ăn vừa đủ,không nên ăn đồ chiên rán chế biến sẵn…)
