Đau mắt cá chân bị sưng phù đau với cấu trúc khá phức tạp, chỉ cần một số động tác nhỏ đã khiến mắt cá chân bị tổn thương. Việc điều trị sai cách sẽ khiến các cơn đau làm cơ đau trở lên trầm trọng. Cùng Lương Y Đỗ Minh Tuấn tìm hiểu về đau mắt cá chân bị sưng phù ngay tại bài viết dưới đây
1. Đau mắt cá chân bị sưng phù đau là bệnh gì?
Đau mắt cá chân là cảm giác khó chịu, đau nhức xuất hiện ở vùng khớp cổ chân. Cơn đau này có thể gây ra bởi chấn thương như bong gân, hoặc do bệnh lý như viêm gân, khớp mắt cá chân. Tình trạng sưng đau mắt cá chân có thể do bất kỳ nguyên do nào gây ra, và ở bất kỳ độ tuổi nào.
Bong gân mắt cá chân: Là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn đau mắt cá, chiếm 85% trong số các chấn thương mắt cá chân. Bong gân xảy ra khi dây chằng (phần mô nối với xương) bị rách hoặc căng quá mức. Hầu hết các chứng bong gân mắt cá là bong gân mặt bên, xảy ra khi bàn chân bị vặn về 1 bên.
Phần mắt cá ngoài xoay về phía tiếp đất, khiến dây chằng bị kéo căng và rách. Đa số các trường hợp bong gân mắt cá chân rất dễ chữa, và thường hồi phục rất nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi lành, mắt cá chân sẽ trở nên yếu hơn và các cơn đau rất dễ tái phát trở lại.
Gout: Khởi phát khi có sự tăng lên vượt mức bình thường acid uric (sản sinh do quá trình phân hủy purine), kết thành tinh thể hình kim sắc nhọn tích tụ trong các khớp cơ, gây ra các cơn đau mắt cá chân dữ dội.
Viêm khớp cổ chân: Xảy ra khi sụn khớp bị thoái hóa làm các khớp xương cọ sát vào nhau, khiến vùng khớp cổ chân bị đau nhức. Ngoài ra, các chấn thương do tai nạn nếu không chữa trị triệt để có thể dẫn đến tổn thương khớp tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập gây ra tình trạng viêm.
3. Nhận biết triệu chứng đau mắt cá chân
Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà cơn đau mắt cá chân sẽ kèm theo các triệu chứng khác nhau:
Bong gân: Đau khớp mắt cá chân, xuất hiện tình trạng sưng, bầm tím, khớp yếu.
Viêm khớp cổ chân: Đau ở khớp xương và các khu vực xung quanh, các cử động khớp chân bị hạn chế…
Gout: Đặc trưng với các cơn đau buốt dữ dội, kèm theo triệu chứng mắt cá chân bị sưng tấy, nóng đỏ…
4. Cách sơ cấp cứu khi bị sưng đau mắt cá chân
R-I-C-E là phương pháp sơ cấp cứu được các bác sĩ đặt ra khi xử lý các chấn thương trong thể thao. Thực hiện đúng phương pháp này sẽ giúp vết thương mau lành, giảm đau hiệu quả.
Rest (nghỉ ngơi): Nằm nghỉ, hạn chế cử động cổ chân để tránh gây ra thêm các tổn thương cho cơ, dây chằng hoặc các mô khác.
Ice (chườm đá): Chườm lạnh vùng cổ chân bằng túi nilon đựng đá. Trước khi đặt túi đá này lên vùng mắt cá bị bong gân, bạn nên phủ một lớp khăn mỏng nhằm tránh tình trạng bỏng lạnh khi da tiếp xúc trực tiếp với đá. Bạn chỉ nên chườm đá trong khoảng thời gian 15-20 phút, chườm đá trong thời gian dài có thể khiến da bị tổn thương. Tránh chườm nóng hay sử dụng bất kì loại dầu, rượu, thuốc nào… để xoa bóp. Thao tác này có thể khiến vùng dây chằng bị tổn thương chảy máu nặng hơn.
Compression (băng ép): Dùng băng thun băng ép vừa phải từ bàn chân lên đến gối theo kiểu lợp ngói, lớp sau chồng lên 2/3 lớp băng trước để giảm sưng do ứ trệ máu tĩnh mạch.
Elevation (nâng cao): Nằm kê chân cao để máu tĩnh mạch lưu thông dễ dàng hơn. Bạn chỉ nên kê cao từ 10-20cm, không nên kê cao quá sẽ khiến chân bạn bị tê do giảm lượng máu động mạch xuống bàn chân. Bạn cũng có thể nằm gác chân lên gối ôm khoảng 10cm.
Xem ngay: https://dominhtuan.com/mat-ca-chan-bi-sung-phu-dau.html. #matcachanbisungphudau, #dominhtuan
Các liên kết social của Đỗ Minh Tuấn:
https://twitter.com/ly_dominhtuan/status/1714176905883382028
https://www.pinterest.com/pin/935411785088933541/
https://www.flickr.com/photos/bsdominhtuan/53264665983/in/dateposted-public/