em năm nay 22 tuổi, em thuộc tuýp người sống nội tâm, hướng nội, cũng hay suy nghĩ vẩn vơ, dạo này em cũng ko buồn hay lo âu chuyện gì, mỗi khi màn đêm buông xuống là em lại thấy sợ, sợ phải thức trắng, sợ nằm trằn trọc hoài mà ko ngủ đc.huhu. em bị mất ngủ hơn 1 tuần nay rùi, buổi trưa em cố ngủ nhưng ko bao giờ ngủ đc. buổi tối thì em lên giường nằm phải 3, 4 tiếng sau mí ngủ đc, lại thức dậy rất sớm, em ko có cảm giác thèm ngủ như trc. ai biết biện pháp gì giúp em ví. em xin cảm un rất nhiều ạ. em nghe nói melanum, sản phẩm mới của hataphar, trị mất ngủ hiệu quả nhưng em ko dám rùng vì sợ thuốc tây ko an toàn, cho em lời khuyên với ạ.thân ái.