Mình 30t - có 1 con trai 5t - sau khi sinh hic hic nhan sắc xg cấp k phanh... 3 năm loay hoay bỉm sữa vào một ngày đẹp trời soi gương mặt mình sao nh nám thế, các thể loại mụn đua nhau nở, da xỉn màu k đc khoẻ, môi nhợt nhạt... Ngoài yêu con mình bắt đầu thấy thèm những làn da khoẻ khoắn, nhẵn mượt, thèm những thân hình cân đối chắc nịch...


Và năm 2013, Mình quyết tâm làm cuộc cách mạng về bản thân:


- tập luyện: đăng ký tập thể dục ở trung tâm, ngày k đi đc mơ youtube lên tập theo... Cứ 60p mà quất cho toàn thân, cho cơ thể chắc, trao dổi chất tốt, da dẻ hồng hào.


- ăn uống: mình bthg, cao 1m60 năng 48-50kg, nên ăn thoả mái, cứ đồ mát đo bổ ăn cật lực, ít dầu mỡ chiên xào, nước uống 2-3l 1 ngày, đac biệt ngày nào cũng uống 500ml sữa tươi không đường (nghĩ đến sữa lại lợm hết cả cổ).


-> coi như khá ổn "trong"


Nhưng da của mình mới là nan giải, loay hoay đủ các kiểu thiên nhiên, cũng kiên trì nhưng mình vẫn bị nám, mụn rất nh, da xỉn biểu hiện lão hoá... Buồn k tả xiết...


Một chị ở trung tâm thể dục đua mình đi chữa một liệu trình... Hề hề.


Kết quả ... Tèn tén ten... Bgio da mình ổn hồng hào nám tàn nhan gần hết, đặc biệt mình luôn tư tin để mặt mộc...


Mai mình sẽ chia sẻ tiếp... Tặng các bạn mấy tấm ảnh khoe mặt mộc nhé!