Ít vận động là một trong những vấn đề đáng báo động hiện nay, nhất là đối với những bạn trẻ thời hiện đại. Họ thường dành thời gian cho công việc và những thứ khác trong cuộc sống và thường xuyên có tâm lý lười vận động. Thế nhưng vì những thứ đó mà nhiều người lại quên mất rằng việc ít vận động sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, dưới đây là những căn bệnh sẽ ảnh hưởng khi bạn ít vận động :


1 tiểu đường: khi vận động ít đồng thời ăn uống nhiều có thể ảnh hưởng đến người vì khi ngồi một chỗ không tiêu hao được lượng năng lượng nhiều, vì thế dễ gây nên tình trạng bệnh này. Để hạn chế tình trạng này thì mọi người mỗi ngày nên dành 10-15p để có thể vận động nhiều hơn


2 ảnh hưởng đến tim mạch: Những người lười vận động sẽ khiến tim đập nhanh hơn nếu không khiến bản thân mình vận động có thể vô tình khiến nhịp tim ngày càng tăng cao đó ạ. Vì thể để giảm nhịp tim mọi người cần tập thể dục nhiều hơn, không cần quá nhiều hay cố gắng chạy bộ hoặc tập thể dục mỗi sáng


3. béo phì: những người không tập thể dục sẽ vô tình khiến bạn trở nên béo phì hơn bao giờ hết, nhất là khu vực bụng của bạn sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được.