Ông xả mình bị cao huyết áp và cholestrol cao. Theo lớI một ngườI bạn hiện nay mỗI tuần mình ép lấy nước năm loạI quả xanh bao gồm: cần tây, dưa leo, khổ qua, ớt chuông xanh Đà Lạt và táo xanh. Uống vào thấy sức khỏe có tốt hơn, tiêu hóa tốt. Nhưng vì phảI đi làm nên mình không thể ép mỗI ngày mà ép cho vào chai, bỏ tủ lạnh. MỗI ngày mang ra uống trong khoảng 1 tuần. Có bạn nào biết làm như vậy thì có còn những chất vitamin và xơ cần thiết không?