Các bác ai bị giống e thì vào trao đổi chia sẻ thông tin với em nhé.Bi tai nạn giao thông e bị chấn thương đầu gối đi khám bác sỹ bảo đứt dây chằng CHÉO SAU , hiện tại e đã phẫu thuật dc 2 tuần và phải đeo nẹp bất động chân phải liên tục 6 tuần kể cả đi ngủ.Do đeo nẹp nên tập phục hồi chỉ dc mấy động tác nâng chân,và tập co cơ hiện tại chân phải e vẫn bị teo.E có tìm hiểu thông tin trên google nhưng thông tin ít quá chủ yếu là dây chằng trước.Các bác nào có cùng cảnh ngộ thì chia sẻ em với,phương pháp tập luyện thế nào cho hợp lý và nhanh bình phục ạ,vì em còn phải nhanh chóng đi cày nuôi vợ con hic.