Thật ra theo nhiều nghiên cứu mà nói thì việc bạn cho quá nhiều gia vị vào món ăn sẽ có thể gây nên nhiều căn bệnh trong người như bệnh tim mạch hoặc tăng huyết áp,... Thế nên nhiều chuyên gia mới khuyên rằng nên chọn cách ăn nhạt hơn để có một sức khỏe tốt hơn.
Mình là một người ngày xưa cực kỳ thích ăn mặn, món gì càng đậm đà đối với mình càng ngon. vậy nên khi đi khám bệnh thây huyết áp cao bác sĩ có khuyên về ăn nhạt đi đối với mình như là địa ngục vậy đó. một tuần đầu mình ăn gì cũng không thấy ngon miệng cả vì không quen, ăn đậm đà quen rồi. Nhưng sau chồng có bảo là thôi vì sức khỏe cả nhà, không những sức khỏe của mình chồng mình mà các con mình nữa. nên mình đã thay đổi dần dần, 1 tuần được ăn 3 bữa đậm đà. và giảm dần theo thời gian. bây giờ mình đã thay đổi được thói quen đó rồi.
KHuyên các bạn chân thành nếu như không tập thể dục không vận động được nhiều thì nên thay đổi chế độ ăn uống của mình để cơ thể tốt hơn đó ạ