Chào các bạn, mình là Hiền, hôm nay mở topic này là muốn chia sẻ cùng với các bạn cận thị giống mình phương pháp mình đã tập luyện và có kết quả khá tốt, đó là phương pháp của tiến sĩ Bates ở Mỹ.



Phương pháp này ra đời khá lâu
Năm 1902 tiến sĩ chuyên khoa về mắt Mr. Bates ở Mỹ đã phát minh và đưa ra các bài tập huấn luyện mắt. Ông đã nghiên cứu rất kĩ về cơ chế hoạt động của mắt để đưa ra những bài tập giúp cơ mắt đưa nhãn cầu về vị trí cũ như lúc chưa cận thị (
Nhãn cầu của mắt có thể di chuyển được là do sự điều khiển của 6 bó cơ quanh mắt.
) vì các bạn cận thị cặm cụi làm việc, học tập nhiều, nên các cơ bên dưới mắt bị chùng lại, lâu ngày ít vận động nên độ co giãn cũng kém đi.


==> muốn mắt hết cận thị phải luyện tập để cơ quanh mắt giãn ra, và tiếp tục tập luyện để nhãn cầu mắt đưa về vị trí cũ.
Các bạn có thể tham khảo thêm về phương pháp Bates ở website này
www.cleareyesight.info



Ở Việt Nam mới xuất hiện 1 phương pháp cũng dựa trên phương pháp của tiến sĩ Bates tuy nhiên lại kết hợp cả phương pháp của thầy
Leo Angart của Ấn độ, phương pháp cảu thầy kết hợp
yoga + thiền năng lượng của Ấn Độ và lại kèm theo những bài tập giãn cơ mắt của Tiến Sĩ Bates, Phương pháp này có video trên youtube để các bạn tập theo, các bạn có thể search Thị Lực Hoàn Hảo trên yotube sẽ ra video và tập theo thôi...


@};-
Dụng Cụ cũng khá đơn giản, các bạn tìm 1 sợi dây dài khoản 1m, 1 tờ giấy in font chữ 14 ( time new roman) để đo và xác định độ cận, 1 cây bút đồng màu (chỉ 1 màu duy nhất), xác định điểm nhìn rõ sau đó di chuyển cây bút qua lại điệm nhìn ro mỗi bên 5cm. sau đó thì xoa tay úp mắt để thư giản.


Buổi tối thì có thể đắp khăn nóng lạnh để giúp mắt được thư giãn sau 1 ngày làm việc và học tập căng thẳng các bạn có thẻ tìm video trên youtube bằng cách gõ thị lực hoàn hảo để tham khảo. hoặc
www.facebook.com/thiluchoanhao