Đau nửa đầu là một bệnh mãn tính, nữ bị nhiều hơn nam. Mình thi thoảng gội đầu xong không lau khô mà nằm quạt cũng bị đau kinh khủng. Ai từng bị đau nửa đầu sẽ biết, lâu lâu cơn đau lại xuất hiện bất ngờ, không theo chu kì, có khi kéo dài vài giờ, rất khó chịu, làm việc gì cũng không hiệu quả.





Có nhiều nguyên nhân gây đau nửa đầu, nhưng cứ lạm dụng thuốc giảm đau thì chưa chắc tốt mà còn ảnh hưởng sức khỏe. Chi bằng khi bị đau, nếu các mẹ ghét uống thuốc như mình thì hãy thử các mẹo sau để giảm đau tạm thời nhé. Có khi làm theo thói quen thì dần dần chứng đau nửa đầu cũng không còn.



Có các cách sau để trị chứng đau nửa đầu. Các cách này được tổng hợp dựa trên những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu:



- Cần phối hợp giữa làm việc và nghỉ giải lao.



- Tránh uống đồ uống nhiều cồn, tránh ăn các thực phẩm có nhiều bột ngọt.



- Sử dụng khăn lạnh, hay một quả gì đó được làm lạnh và đặt trên trán. Đặt nó trên khu vực mắt và lông mày -> điều này sẽ giúp tầm nhìn của bạn rõ ràng hơn, khi bạn đang bị chứng đau nửa đầu.



- Hãy lấy một túi gạo đem hâm ấm và massage trên cổ. điều này sẽ làm giãn các cơ bắp -> giúp cải thiện lưu lượng máu trong chứng đau nửa đầu. Hoặc bạn cũng có thể tắm nước nóng.



- Massage mặt sau của cổ. giúp giảm sự căng thẳng của các cơ => Điều này sẽ làm giảm đau nửa đầu.



- Sắp xếp một phòng ngủ yên tĩnh và tối. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ tác dụng kéo dài của chứng đau nửa đầu và các tác dụng phụ liên quan.



- Uống nhiều nước. Nước sẽ giúp thải ra các độc tố, mà là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.



- Dầu thơm có thể giúp làm giảm chứng bệnh đau nửa đầu. Cho một vài giọt dầu oải hương vào một cái khăn, sau đó đem áp lên đầu, có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.



- Uống một tách trà gừng nóng, sử dụng gừng tươi để nấu thành trà nóng và uống, điều này có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu.



- Uống 1 cốc trà hoa cúc rất ấm áp.



Ngoài ra theo kinh nghiệm của mình thì các mẹ không nên xem tivi trước khi đi ngủ, đi ngủ thì để đèn ngủ mờ và đừng gội đầu vào ban đêm. Không được bỏ bữa nữa, ăn không đủ chất cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu.



(champhay)