Vấn đề cân nặng luôn gây nh trăn trở cho chị em phụ nữ chúng ta. Mình xin chia sẻ ít kinh nghiệm bản thân về việc giảm cân thải độc để có vóc dáng như ý và làn da hồng hào
1. Đồ ăn, thức uống
- tập thói quen uống nước ấm, có 2 tác dụng chính đó là đốt mỡ và lưu thông khí huyết.
- uống 1 lượng nhỏ dầu dừa hàng ngày, or có thể dùng đâu dừa để súc miệng. Phản ứng sau khi uống dầu dừa 1 thời gian ngắn, bạn sẽ đi phân xanh lá và có mùi hôi thối, đây là nấm trong người dc đẩy ra ngoài. Ban nên uống ít và đều. Uống 1 lần liều lượng cao, nhịn đói sẽ bị đau quặn ruột
- kiêng đồ ngọt, chất béo, ăn trc 19h tối
- ăn rau nh, or có thể mua bột rau về uống để bổ sung chất xơ và diệp lục. Đặc biệt là sinh tố cần tây or bột cần tây có thể đốt cháy calo rất tốt
2. Vận động, thể dục
- nếu bạn xác định ăn kiêng được thì nên tập thể dục cường độ mạnh. Còn nếu k nhịn đói đc thì nên tập vừa fai để người săn chắc, nếu tập nh bạn sẽ đói và ăn nh hơn, gây phản tác dụng
- bài tập đơn giản nhất tốt cho sức khỏe là dịch cân kinh. Ngày làm 1000c
3. Thải độc cafe enama
- nếu cảm thấy cơ thể chậm chạp, lười biếng vận động, nặng bụng dưới, cảm giác như táo bón và đi nặng chưa hết, bạn có thể mua cafe enma về thải độc qa đường hậu môn. 3 ngày đầu làm liên tục và giãn cách ngày làm ngày nghỉ.
Lần đầu tiên làm phân ra rất nh và hôi tanh, có màu đen đậm or xanh, vì độc tố và cặn phân bám nh ở thành hậu môn.
Làm vừa phải, cũng k nên lạm dụng thải độc qua hậu môn nhiều quá
Chúc sức khỏe tất cả chị em phụ nữ