Gọi là bệnh văn phòng, thực ra là để chỉ chung các bệnh do làm việc tại văn phòng gây ra. Hậu quả thì rất lớn, tuy nhiên do diễn ra chậm và hằng ngày nên không ai để ý đến tác hại của nó. Một số căn bệnh sau, mọi người nên đề phòng:


1. Bệnh đau đấu


- Do làm việc căng thẳng, tập trung trong một thời gian dài, áp lực công việc nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh.


- Ít được ngủ


- Tiếng ồn quá lớn.


2. Bệnh hô hấp


- Không khí lạnh do điều hoà


- Nhiều người một phòng kín, dẫn đến không khí ngột ngạt, thiếu oxy


- Mùi hoá chất do mực in và các dụng cụ văn phòng khác gây ra


- Bụi từ vụn giấy và các dụng cụ văn phòng khác.


3. Bệnh về đường tiêu hoá


- Do áp lực nhiều


- Ăn uống không đúng lúc, không điều độ, quá nhiều hoặc quá ít.


- Ít thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn


- Ít ngủ


4. Bệnh về xương, cơ


- Do ngồi nhiều một chỗ, ít vận động cơ bặp, dẫn đến đau, nhức, mỏi.


5. Bệnh về mắt:cool:


- Do làm việc quá lâu trước mấn hinh may tính, độ tập trung cao


- Ánh sáng trong phòng không đảm bảo.


Ngoài ra một số vấn đề nữa nên tránh, đó là không nên ngồi phòng điều hoà cả ngày, thỉnh thoảng nên mở cửa, tắt điều hoà cho không khí tự nhiên. Vì khi ngồi phòng điều hoà, sẽ ít ra mồ hôi, hệ bài tiết sẽ kém, không thải chất độc được ra khỏi cơ thể. Cũng vì không bài tiết nên có cảm giác chúng ta sẽ uống rất ít nước, như vậy không đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.


Mình mới nêu ra một số
nguy cơ
 thôi, các bạn cho mình một số phương pháp để ngăn ngừa và khắc phục nhé, ví dụ như tập luyện, vận động thế nào, bố trí công việc ra sao hay có các loại thực phẩm bổ dưỡng nào tăng cường sức khoẻ không để chia sẻ với dân văn phòng nhé ^^!:cool: