Ổi là một loại quả khi ăn giúp con người bổ sung rất nhiều vitamin A, C, cùng betacaroten… Đây cũng là một loại trái cây có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, đem lại cho người ăn một sức khoẻ tuyệt vời.


Ổi còn có tên khoa học là Psidium Guajava. Đây là một loại trái cây có rất nhiều ở nước ta. Trong ổi chỉ có chứa một lượng nhỏ chất béo bão hoà và cholesterol mà thôi.


Tác dụng của ổi đối với sức khoẻTheo đông y, ăn ổi rất tốt cho hệ tiêu hoá. Ổi xanh có tác dụng là làm se, vậy nên dùng ổi xanh sẽ hỗ trợ đường ruột tiêu hoá, hạn chế bị tiêu chảy. Ổi còn có chức năng là kháng khuẩn, đặc tính kiềm tự nhiên. Do vậy, ổi có tác dụng là chữa khỏi kiết lỵ, đào thải các chất nhầy dư thừa trong đường ruột.


Ổi chín lại có tác dụng là kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hoá, bồi bổ cơ thể. Do vậy, ổi chín thường được dùng để chữa táo bón, xuất huyết, ăn không tiêu, và đái tháo đường. Do trong ổi chín chứa nhiều các vitamin C, carotenoids, chúng có khả năng làm cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn.


Nếu như ruột, dạ dày bị viêm nhiễm, ổi sẽ hỗ trợ làm lành. Hạt ổi còn có khả năng là hỗ trợ tiêu hoá, giúp nhuận tràng. Do vậy, ăn ổi sẽ giúp giữ nước ở ruột, hệ tiêu hoá được làm sạch, dịch bài tiết được đào thải.


Ổi còn có một tác dụng khác là làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn máu đông, giúp cho việc lưu thông máu trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn. Ổi tươi còn chứa nhiều các chất xơ, chất này không hoà tan có thể làm cho đường huyết được hạ xuống 1 cách an toàn, ngăn bệnh cao huyết áp. Đồng thời, chất dinh dưỡng có trong ổi còn giúp hạ lượng cholesterol, tăng cường miễn dịch, và bảo vệ tim mạch.



Đối với những người vừa mới ốm dậy, bị suy nhược cơ thể. Ăn ổi sẽ giúp bổ sung 1 lượng vitamin lớn, cùng nhiều chất vi lượng. Cơ thể sẽ nhanh chóng được phục hồi, đề kháng được nâng cao, kháng lại các độc tố.


Một vài lưu ý khi ăn ổi để đảm bảo tốt cho sức khoẻHàm lượng vitamin C có trong ổi đều tích tụ chủ yếu ở phần vỏ. Do vậy, bạn nên rửa sạch ổi, ăn cả vỏ để cơ thể hấp thu được trọn vẹn lượng vitamin đó. Các chuyên gia cho hay, lượng vitamin này còn có khả năng là phòng chống oxy hoá, giúp các thành mạch máu trở nên bền vững hơn, tốt cho tim mạch, chống lão hoá, ngăn rối loạn mỡ máu.


Bạn không nên ăn nhiều ổi xanh, do nó có vị chát. Khiến cho những người bị táo bón hoặc bệnh lý về dạ dày sẽ càng trầm trọng hơn.


Đối với những quả ổi chín, bạn không nên ăn hạt. Khi đó, hạt ổi sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, cản trở hệ tiêu hoá.


Đối với những người bị suy nhược cơ thể, nên dùng nước ép ổi thì cơ thể sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.


Với rất nhiều lợi ích lớn như vậy, tại sao bạn không ăn ổi mỗi ngày từ hôm nay nhỉ?


Xem thêm thuốc chữa trào ngược dạ dày thực quản: https://dongybonphuong.com/thuoc-trao-nguoc-da-day/