2 điều không được làm, 2 món tuyệt đối không được ăn vào ngày đèn đỏ mà phụ nữ nào cũng phải biết, kẻo hối hận cả đời

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường chỉ kéo dài từ 3- 5 ngày, cá biệt có một số chị em có thể có kinh 6-7 ngày nhưng đây là khoảng thời gian rất nhạy cảm đối với phụ nữ. Bởi lúc này, cơ thể chúng ta sẽ bị mất một lượng máu đáng kể, nếu không biết cách chăm sóc cơ thể, các chị sẽ gặp hậu quả rất nghiêm trọng về sau.

Và dưới đây là những điều cấm làm vào ngày đèn đỏ phải nhớ rõ kẻo hối hận cả đời đó, tìm hiểu ngay nhé.

Đấm lưng

Vào ngày “đèn đỏ”, hầu như ai cũng bị đau nhức lưng do khung xương chậu xung huyết gây nên. Mặc dù việc đấm lưng sẽ làm cho chị em cảm thấy dễ chịu nhưng hành động này càng làm khung xương chậu thêm xung huyết, vùng chậu bị tổn thương, các nội mạc tử cung bong ra khó phục hồi. Theo đó, máu kinh ra càng nhiều và càng kéo dài ngày kinh nguyệt.

Cách khắc phục: Để giảm cảm giác đau nhức, chị em có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng thắt lưng, tuyệt đối không được mạnh tay đối với khu vực này.

Mang vác vật nặng hay luyện tập thể chất nặng

Việc mang vác vật nặng hay tập luyện với cường độ cao vào những ngày của chu kỳ sẽ làm tăng áp lực lên vùng xương chậu và khiến các cơn đau tăng thêm. Ngoài ra, việc này sẽ làm cho kỳ kinh nguyệt của chị em kéo dài hơn, máu kinh ra nhiều, đau bụng kinh nhiều, mệt mỏi hơn…

Ngoài 2 việc không được làm đã nếu trên thì các chị cũng nên kiêng ăn những món như thế này trong ngày đèn đỏ:

Kiêng ăn chua, cay, nóng: Rất nhiều chị em có sở thích ăn chua, cay trong những ngày đèn đỏ, nhưng thói quen này cực kỳ có hại cho cơ thể bạn bởi những chất kích thích từ các món, cay nóng sẽ khiến cơ thể chịu tác động dẫn đến đau bụng dữ dội và có thể gây nên việc rong kinh kéo dài.

Ngoài ra, các món đồ ăn chua sẽ khiến kích thích co bóp dạ dày và tử cung làm tăng các cơn đau bụng dữ dội. Không những thế, các chất chua còn khiến tăng lượng máu kinh gây nên tình trạng rong kinh nhiều ngày.

Kiêng ăn thức ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, đồ ăn lạnh: Trong thời kỳ kinh nguyệt, lỗ chân lông mở rộng, cơ thể khó có thể bài tiết các chất thải dư thừa. Chính vì vậy, ăn thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể lớn nhưng lại khó có thể bài tiết ra ngoài gây nên sạm da, nổi mụn. Với các loại đồ ăn lạnh, như các loại hải sản, hoa quả lạnh, măng chua... khiến lượng máu trong cơ thể bạn lưu không được lưu thông tốt, dẫn đến các cơn đau bụng kinh dữ dội.

Xem thêm bài viết:

Sử dụng giấy vệ sinh có màu, có mùi thơm gây viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí là ung thư cổ tử cung, cẩn thận các chị ơi!

Viêm nhiễm phụ khoa ngại đi khám, mẹ bầu đã khỏi bệnh chỉ sau vài ngày với mớ lá lốt

Khi đi vệ sinh mà làm những việc này thì đừng nói sao bị nhiễm trùng, bệnh phụ khoa liên miên nhé