Trật khớp, trẹo chân bôi dầu nóng hay lạnh là sai lầm của các mẹ?

Chồng em tuần nào cũng hay đá banh 2 – 3 trận, thỉnh thoảng cũng hay bị trật khớp trẹo chân. Nên việc xử lý cơn đau em tìm hiểu rất kỹ, và hầu như thấy các chị em đang mang một suy nghĩ sai lầm khi chữa trị cơn đau.

Có thể các chị em vẫn đang còn áp dụng các phương pháp Đông y xưa cũ, mỗi khi trật khớp, trẹo chân là dùng dầu nóng để xoa và nghĩ là như vậy sẽ làm dịu cơn đau. Đây thực sự không phải là một điều nên mà việc này chúng sẽ mang đến nhiều tổn hại hơn cho khớp của mình đấy các chị.

Vừa rồi em có lên các diễn đàn về sức khỏe xem thì thấy có nhiều chị hỏi khi bị trật khớp, trẹo chân bôi dầu nóng hay lạnh là điều nên làm. Thì khá nhiều chị em vẫn có ý niệm là dùng dầu nóng để xoa lên khớp bị trẹo hay bong gân. Các chị nên dừng lại ngay suy nghĩ này đi ạ. Thấy chị em còn lơ là về kiến thức nên nay em xin được phép chia sẻ để chị em mình bổ sung nhé. Đây là kinh nghiệm hơn 10 năm em đã áp dụng cho chồng mình và cũng là lời khuyên của chuyên khoa.

Những việc nên và không nên làm khi trật khớp, trẹo chân

Những mẹo này em học được cũng là nhờ vào sự cố cách đây hơn 10 năm. Lúc đó chồng em cũng là một anh cầu thủ, một lần bị đội bạn chơi xấu và anh ấy bị chấn thương nặng. Cả đội thấy vậy liền lấy dầu nóng xoa vào chỗ đau và đưa anh đến bệnh viện để kiểm tra. Ở đây, khi biết được cách sơ cứu sai lầm này các bác sĩ đã lắc đầu và rất không hài lòng.

Thấy vậy em mới hỏi bác sĩ về nguyên do như thế nào thì bác sĩ cho biết thêm. Khi trật khớp, trẹo chân một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc bị rách. Có thể xem đây là các triệu chứng thường thấy của bong gân gồm đau, sưng, tụ máu bầm, kèm theo các cơn đau, khớp không thể cử động và vận động, các cơn đau ngắn hoặc kéo dài, không di chuyển được.

Những lúc thế này nếu biết cách xử lý kịp thời thì vùng bị sưng đau sẽ mau hồi phục, ngược lại nếu xử lý không đúng, mọi việc sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Và điều cấm kỵ nhất khi bị trật khớp, trẹo chân mà các chuyên khoa cảnh báo đó là không được xoa dầu nóng, dán salonpas, bôi rượu thuốc… vì dầu nóng sẽ làm chỗ sưng ảnh hưởng nhiều hơn, có thể khiến tình trạng bệnh càng nặng thêm.

Mà điều cần làm ngay lúc này mà chúng ta nên lưu ý đó là dùng nước đá để chườm lên chỗ đau ngay lập tức. Nếu có thể nên dùng nước đá để giữa hai lớp khăn và chườm nơi bị bong gân từ 2 đến 3 lần trong ngày.

Kèm theo đó một điều nên làm khi bị trật khớp, trẹo chân là nằm nên gác chân lên cao hơn khoảng 10 cm so với tim, để cho máu lưu thông dễ dàng hơn và đồng thời giúp tan máu bầm nhanh hơn.

Hãy sử dụng băng thun để cố định khớp nơi bị thương. Nếu như các khớp ở vùng bàn chân. Hạn chế việc đi lại để tránh vùng bị đau ảnh hưởng. Trong thời gian bị thương các chị có thể bổ sung kẽm, silicium, đồng trong vòng 2 - 3 tuần bằng các loại thực phẩm: Gan bê, hào, hạt bí, bột ca cao, mè, mực ống, rong biển, ngũ cốc, hành, tỏi. Để người bệnh nhanh chống được phục hồi cũng như lấy lại sức khỏe.

Chúng ta có thể phòng ngừa trật khớp, trẹo chân một cách hiệu quả, nếu chúng ta có ý thức và thực hiện tốt một số nguyên tắc như sau:

Là phụ nữ tránh mang giày gót cao khi đi trên mặt bằng gồ ghề, chọn giày phù hợp cho mỗi hoàn cảnh, thận trọng khi đi xuống dốc, cầu thang, nhất là với người già và trẻ nhỏ.

Còn ở các anh thì hãy khởi động làm nóng trước khi tập luyện thi đấu thể thao, thường xuyên vận động khớp để tăng sức bền bỉ và thích nghi với những động tác nhanh.

Đây chính là những lời khuyên hữu ích từ chuyên khoa đầu ngành mà em đã áp dụng cho gia đình mình hơn 10 năm qua. Tuy chúng rất đơn giản dễ thực hiện nhưng cũng không phải ai cũng biết, các chị có thể trang bị thêm cho mình những bài thuốc dân gian và những kiến thức trên để phòng cho gia đình mình những lúc bất trắc nhé.

Xem video tại đậy: