Giải độc gan là việc cần thiết giúp cơ thể được khỏe mạnh, tránh nhiều bệnh nguy hiểm nhưng em thấy hầu như mọi người vẫn đang thực hiện chưa đúng, thậm chí lạm dụng các phương pháp giải độc tới mù quáng rồi cuối cùng nhận hậu quả đắng.
Như bà chị hàng xóm của em, không hiểu ai mách cho cách nhịn đói chỉ uống nước detox hoa quả để giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Chị ấy uống được 2 hôm thì ngất xỉu các mẹ ạ, may mà cấp cứu kịp đấy.
Em đọc trên mạng thấy có nhiều sai lầm khi giải độc gan gây phản tác dụng lắm, các chị xem mình mắc lỗi nào thì bỏ ngay đi nhé!
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
1. Sử dụng những bài thuốc giải độc gan truyền miệng
Trên mạng không thiếu những bài thuốc giải độc gan truyền miệng từ Tây y sang Đông y, bài thuốc từ nguyên liệu thiên nhiên, các mẹo giải độc... Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kĩ thì rất có thể không may dùng phải những thành phần có hại tới gan, không hợp cơ địa gây tác dụng phụ, thậm chí một số loại thuốc tự chế không nguồn gốc, thảo dược phun hóa chất, ẩm mốc... còn có thể gây ngộ độc, khiến gan nhiễm độc, xơ, viêm...
2. Giải độc gan bằng đồ uống detox
Đây chính là một sai lầm trong giải độc gan nhiều người mắc phải. Nước detox là thức uống bằng công thức ngâm trái cây trong nước khoảng vài giờ. Mục đích là để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước, khi uống vào cơ thể giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ giảm cân...
Tuy nhiên, thực tế là nước detox chỉ có thể thải một lượng độc tố nhất định qua thận, ruột, phổi, da... chứ không thể tác động trực tiếp tới gan. Hơn nữa, uống nước detox cần phải có căn cứ khoa học, nếu dùng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
3. Uống thuốc/ nước giải độc gan càng nhiều càng tốt
Dù là phương pháp gì, loại thuốc hay thức uống giải độc gan nào thì cũng phải sử dụng đúng liều lượng và uống đúng thời điểm. Lạm dụng quá sẽ gây phản tác dụng, nhất là gây ngộ độc gan.
4. Thải độc bằng nước lọc
Uống nước lọc là rất cần thiết, tốt cho gan, giúp thận hoạt độc tốt thải độc ra bên ngoài. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày chứ không nên uống quá nhiều dẫn tới tình trạng cơ thể trữ nước gây khó chịu, mệt mỏi, làm rối loạn hoạt động của gan, khiến gan làm việc vất vả, thải độc khó khăn hơn.
Ảnh: Internet
5. Giải độc bằng đồ ăn lỏng
Nhiều người tưởng nhầm rằng việc ăn đồ ăn lỏng sẽ giúp thải độc hiệu quả hơn. Thực tế thì không chế độ ăn nào loại bỏ được chất độc trong gan cả, thậm chí nếu ăn đồ lỏng nhiều còn dễ gây tiêu chảy, làm hại hệ tiêu hóa.
6. Thải độc bằng cách nhịn ăn
Nhịn ăn là phương pháp hoàn toàn sai lầm trong giải độc gan. Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào xác minh nhịn ăn giải độc gan hiệu quả cả. Nhịn ăn chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, hạ đường huyết, ngất xỉu.... Thậm chí, nhịn ăn lâu ngày còn gây mất cân bằng điện giải, suy gan, thậm chí là ngưng tim, tử vong.
Nếu muốn thải độc gan, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương án tốt nhất phù hợp với cơ địa, tình trạng sức khỏe của mình.
Nguồn: Tổng hợp