Chẳng hiểu sao dạo này em hay bị tỉnh giấc giữa đêm các chị ạ. Sau đấy thì cứ nằm trằn trọc mái mới ngủ lại được, ngủ thì không sâu giấc, sáng dậy người mệt mỏi vô cùng. Em có lên mạng tìm hiểu xem mình bị làm sao thì nhiều báo nói rằng thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Em lo lắng quá, chắc phải đi khám bác sĩ để biết chính xác mình bị làm sao trong số 7 vấn đề dưới đây.
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
1. Bệnh gan
Khi gan có vấn đề, khả năng phân hủy amoniac của gan suy giảm, từ đó gây ra triệu chứng mất ngủ, tỉnh ngủ giữa đêm, khó ngủ. Thông thường, nhiều người mắc bệnh gan hay bị buồn ngủ ban ngày và mất ngủ ban đêm, thậm chí còn thức dậy lúc trời chưa sáng.
2. Bệnh tim, mạch vành
Một trong những nguyên nhân gây tỉnh giấc giữa đêm là do bệnh xơ vữa động mạch. Khi động mạch vành hẹp thì việc cung cấp máu lên não không đảm bảo, dẫn tới máu ở não giảm từ đó gây ra triệu chứng khó ngủ, tỉnh ngủ giữa đêm.
3. Não không nhận được máu đầy đủ
Khi não không được cung cấp máu đầy đủ sẽ dẫn tới thiếu oxy, khiến vỏ não phấn khích gây mất ngủ, tỉnh ngủ, chóng mặt và đau đầu. Nếu không cải thiện tình trạng này sớm có thể dẫn tới nhồi máu não, nguy hiểm cho tính mạng.
4. Thiếu vitamin D
Theo nhiều nghiên cứu cho biết, cơ thể thiếu vitamin D sẽ gây ảnh hưởng tới não bộ, làm giảm chất lượng giấc ngủ. Do đó, nếu thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm thì hãy bổ sung thêm vitamin D ngay nhé.
Ảnh: Internet
5. Vấn đề về tuyến giáp
Tuyến giáp gặp vấn đề, hoạt động quá mức sẽ dẫn tới tim đập nhanh, lượng adrenaline tiết ra trong cơ thể tăng mạnh dẫn tới chứng mất ngủ, tỉnh ngủ giữa đêm. Ngoài ra, tuyến giáp suy yếu cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ lên 35%.
6. Vấn đề về hệ hô hấp
Một số vấn đề về hệ hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, hen suyễn, ngạt mũi... cũng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm, gây tỉnh giấc bất chợt.
7. Trầm cảm nhẹ
Thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm là dấu hiệu cảnh báo trầm cảm nhẹ. Đây là bệnh về cảm xúc, người bị trầm cảm thường lo lắng, bi quan, suy nghĩ nhiều... nên không thể ngủ ngon, ngủ sâu giấc được.
8. Trào ngược axit dạ dày
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ nóng hay nóng rát ở dạ dày là dấu hiệu của trào ngược axit dạ dày. Những triệu chứng này đều gây cản trở việc ngủ, thậm chí gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.
Nguồn: Tổng hợp