Mấy hôm trước thấy chị hàng xóm đi khám sức khỏe định kỳ về, khóc ầm lên vì bác sĩ bảo trong gan có nốt tăng âm. Hôm qua chị vào viện chụp CT các kiểu, cũng may mới chỉ là gan nhiễm mỡ, nên dù có bệnh trong người vẫn còn mừng hơn là bị ung thư í ạ.
Chị ấy lo cũng không ngoa đâu, vì dạo này cứ vào mạng là thấy đầy tin tức về ung thư, đặc biệt ung thư gan cũng rất nhiều chứ. Theo thông tin em đọc được thì trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan không ngừng gia tăng, thậm chí nó còn phát triển thành căn bệnh ung thư lớn nhất.
Thống kê cho thấy, mỗi năm trên thế giới có hơn 800.000 ca mắc ung thư gan mới, trong đó có khoảng 400.000 bệnh nhân đã qua đời vì căn bệnh nguy hiểm này. Hơn nữa, loại bệnh ác tính này có những khởi phát tiềm ẩn, độ khó cao đã khiến vô số bệnh nhân đau đầu.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy nên, muốn tránh xa bệnh gan, ngoài việc bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, mọi người cũng phải ít làm 3 việc sau:
Thứ nhất: Thức khuya
Khi công nghệ càng phát triển, điện thoại thông minh quá tiện lợi cho nhiều người thức khuya để lướt Facebook, bán ngẫu bạn bè, xem phim truyền hình hay chơi game, tận hưởng khoảng thời gian được gọi là thoải mái. Tuy nhiên, họ không biết rằng thức khuya muộn rất có hại cho gan.
Bởi bình thường, gan có khả năng tự phục hồi mạnh mẽ, có thể phục hồi bằng cách tái tạo tế bào. Trường hợp bị tổn thương nếu không được nghỉ ngơi vào ban đêm, gan sẽ không thể phục hồi, và sự tổn thương này sẽ tiếp tục tích tụ và cuối cùng hình thành bệnh gan không hồi phục hoặc ung thư gan.
Thứ 2: Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh được đề cập ở đây bao gồm 2 khía cạnh: Một là thường xuyên ăn đồ cay và hăng; 2 là ăn quá nhiều.
- Với ăn cay: Điều này không chỉ làm tổn thương niêm mạc dạ dày mà còn dễ gây rối loạn bài tiết mật, gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và bài tiết bình thường của gan. Đặc biệt là khi dịch mật ứ đọng không thông suốt thì gan càng bị tổn thương nghiêm trọng hơn, từ đó dễ mắc một số bệnh gan.
- Với ăn quá nhiều: Mặc dù ăn quá no có thể mang lại cho con người cảm giác thỏa mãn, thế nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa chất béo trong gan đến một mức độ nhất định, từ đó làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy để gan không bị bệnh và nguy cơ ung thư, bạn có thể thực hiện những việc sau để bảo vệ sức khỏe lá gan:
Tập thể dục nhiều hơn
Duy trì việc tập luyện sẽ giúp chất béo trong cơ thể sẽ tăng tốc cùng với quá trình trao đổi chất, trong trường hợp này hàm lượng chất béo trong gan sẽ giảm dần, từ đó giảm áp lực cho gan.
Hơn nữa, việc tập thể dục với mức độ vừa phải còn có thể kích hoạt các đại thực bào, từ đó giúp gan duy trì khả năng miễn dịch, chống lại tác hại của vi trùng đối với cơ thể tốt hơn.
Uống thêm trà bổ gan
Gan vốn rất sợ khô, vậy nên việc uống trà nhiều hơn mỗi hàng ngày có thể giúp duy trì chức năng bình thường, không chỉ có tác dụng bồi bổ gan mà còn có tác dụng giải độc.
Tóm lại, nguyên nhân tổn thương gan hay ung thư gan không chỉ liên quan đến thuốc lá, rượu bia mà còn liên quan đến thức khuya và chế độ ăn uống không lành mạnh. Vậy nên ai đang mắc phải những thói quen xấu này, tốt nhất nên sửa lại. Ngoài ra, cần tăng cường vận động, uống thêm trà thì mới có thể bồi bổ gan, giúp bộ phận này không bị tổn thương và nguy cơ ung thư.
Nguồn: Tổng hợp (theo Sohu)