Ủa các mẹ ơi, khi mình đang bị đau đầu thì cũng nên kiêng một số thứ hả? Em không có biết cái này nên hôm qua khi đang bị đau đầu thì có ăn chuối. Ăn xong được tí thì cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn, đầu em đau như búa bổ luôn. Thấy em vật vã chị đồng nghiệp mới lại hỏi thì em bảo tự nhiên em đau đầu quá, nãy thì nó chỉ hơi đau thôi còn chịu được mà giờ thì đau khủng khiếp luôn. Thế xong chị ý mới hỏi em là nãy giờ có ăn gì linh tinh không đấy. Thì em cũng bảo là em có ăn quả chuối. Nghe xong chị ý liền bảo vậy là đúng rồi, đang đau đầu mà còn ăn chuối, thôi về nhà nghỉ đi.
Nghe chị ý nói em cũng khá thắc mắc nhưng vì đau đầu quá nên đành về nhà nghỉ. Sáng nay đi làm lại em mới có thời gian ngồi tìm hiểu xem tại sao chị ý lại nói thế. Cũng nhờ vậy em mới biết được là nếu đang bị đau đầu thì phải tránh một số thực phẩm đấy. Nếu không thì cơn đau đầu sẽ trở nên nghiêm trọng hơn hẳn.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Thịt đã qua chế biến
Các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông… thì không nên ăn khi đang bị đau đầu. Lý do là vì nó thường có lượng chất bảo quản, nitrat cao. Những thứ này có thể khiến cơn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn hẳn.
Những món ăn thêm nhiều mì chính
Mì chính hoặc muối thường kích thích một số dây thần kinh trong não và khiến tình trạng đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn hẳn. Nếu bạn bị đau đầu mà còn ăn món ăn được cho nhiều mì chính thì dễ khiến cơn đau đầu của bạn nghiêm trọng hơn nhanh chóng.
Chuối chín
Chuối chín là loại quả rất giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nếu đang bị cơn đau đầu ‘tấn công’ thì bạn nên tránh ăn chuối chín. Lý do là vì trong chuối có hàm lượng tyramine cao. Đây là một loại axit amin tự nhiên được hình thành thông qua quá trình phân hủy protein trong thực phẩm. Hợp chất này sẽ kích hoạt cơn đau đầu tăng lên khiến bạn cảm thấy đau đớn, khó chịu vô cùng.
Ảnh minh họa. Nguồn: internet
Nho
Nho cũng là loại quả có hàm lượng tyramine có thể gây ra chứng tăng huyết áp và cơn đau đầu ở một số người. Vì thế, nếu đang có triệu chứng đau đầu thì bạn nên tránh xa nho.
Thực phẩm được tẩm ướp nhiều gia vị
Các món ăn cầu kì, được tẩm ướp đủ thứ gia vị cũng nằm trong danh sách thực phẩm bạn nên tránh ăn khi đang bị đau đầu. Bởi, trong những loại thực phẩm này thường có chứa một loại enzyme với tác dụng phụ là kích thích thần kinh, gây đau đầu.
Đồ ăn lạnh như kem, nước lạnh
Việc ăn kem, uống nước đá khi đang bị đau đầu thực sự không phải là hành động sáng suốt. Bởi nó có thể gây ra hiệu ứng ‘não đóng băng’. Khi ấy, não bộ sẽ bị kích thích và khiến mức độ cơn đau tăng lên khủng khiếp.
Phô mai
Tổ chức The National Headache Foundation từng ra khuyến cáo rằng chúng ta không nên ăn quá 113gr phô mai trong mỗi bữa ăn. Vì nó có chứa chất tyramine có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Đó là với người bình thường, còn với người đang bị đau đầu mà ăn phô mai thì chất này sẽ khiến cơn đau của bạn tăng lên nhanh, đau tới mức không thể chịu đựng nổi.
Đồ uống có cồn
Các loại độ uống có cồn đều có khả năng gây ra cơn đau đầu như búa bổ. Vì thế, dù có được mời mọc hay thèm mấy thì khi đang đau đầu bạn cũng nên tránh xa các loại đồ uống có cồn như rượu bia nhé.
Nguồn: Tổng hợp