Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng việc cho bé uống nước ép trái cây khi chưa tròn 1 tuổi có thể gây ra những điều không hay.
Trái cây và rau quả là các vị thuốc tự nhiên, rất tốt cho đời sống sức khỏe hàng ngày của mỗi người. Một ly nước ép thường giúp hệ thống tiêu hóa của bạn trở nên tốt hơn, chống lại tình trạng mất nước, cung cấp nhiều năng lượng. Thậm chí còn có tác dụng giải độc, giảm cân, cần sự tập trung.
Tuy nhiên ở bé yêu nhà bạn lại khác. Bé còn quá nhỏ, các cơ quan trong cơ thể còn đang trên đà phát triển và hoàn thiện nên việc uống nước ép trái cây không đúng thời điểm hay lạm dụng nó cũng sẽ gây ra những rủi ro nhất định.
Thời điểm thích hợp cho bé uống nước ép trái cây
Trong giai đoạn dưới 1 tuổi, bé chỉ được dùng nước ép trái cây trong trường hợp bị táo bón và được bác sĩ chỉ định dùng. Dưới 1 tuổi, bạn nên cho bé ăn trái cây đã nghiền nát hoặc tán nhỏ. Sau 1 tuổi, bé có thể uống nước ép trái cây như một bữa ăn phụ, ăn nhẹ trong ngày.
Nếu bạn cho bé uống nước ép trái cây dưới 6 tháng tuổi hoặc trước khi ăn dặm, có thể làm tăng nguy cơ từ chối sữa mẹ của bé. Điều này đồng nghĩa với việc làm giảm hấp thụ các chất đạm, béo, vitamin và khoáng chất có trong sữa mẹ, dẫn đến suy dinh dưỡng ở bé.
Rủi ro khi cho bé uống nước ép trái cây quá sớm
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu bé dưới 1 tuổi sử dụng hoặc lạm dụng nước ép trái cây thì có thể gặp phải một số rủi ro sau đây:
+ Khi hệ tiêu hóa của bé vẫn còn đang trong giai đoạn hoàn thiện, bé chưa có những enzyme cần để chuyển hóa các vitamin và khoáng chất trong nước trái cây. Do vậy, việc sử dụng có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó chịu ở bụng.
+ Ngoài đầy hơi, chướng bụng nếu cho bé uống nước ép trái cây sớm sẽ làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy do ruột chưa hấp thụ được hết chất xơ, chất xơ bị đẩy xuống đại tràng và xảy ra quá trình lên men tại đây, gây tiêu chảy.
+ Lạm dụng nước ép trái cây có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng do răng thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với đường có trong nước ép trái cây, đặc là loại được đóng hộp, chế biến sẵn.
+ Uống nước ép trái cây vượt quá mức khuyến cáo có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và lượng ăn của bé. Từ đó, khiến bé không được hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn để tăng trưởng.
+ Khi bé uống quá nhiều nước ép trái cây, điều đó đồng nghĩa với việc bé giảm uống nước lọc, sữa. Chưa kể thành phần chính của trái cây là đường và carbohydrate. Việc tiêu thụ quá nhiều nước ép có thể gây ra tình trạng mất cân bằng trong chế độ ăn của bé, gây thiếu hụt.
Với thông tin trên, bạn đã nắm rõ cột mốc nào bé có thể bổ sung thêm nước ép trái cây vào thực đơn của mình. Chúc mẹ và bé luôn vui khỏe nhé!