Rất nhiệu mẹ ninh nước xương đều đặn, cho con ăn đủ loại để bổ sung canxi trong mùa đông nhưng bé vẫn còi cọc, vã mồ hôi do thiếu canxi. Sai sót ở đâu?



"Mùa đông không có nắng, tôi đã cho con uống nhiều vitamin D3 để bổ sung canxi cho bé. Tôi còn tích cực ninh xương nấu cháo, tùy tiện bổ sung sữa đặc có đường hay sữa công thức vào bữa bột nhưng bé vẫn còi cọc, toát nhiều mồ hôi. Cháu đã gần 9 tháng mà chưa mọc răng. Tôi nghĩ cháu bị thiếu canxi (dù được chăm sóc cẩn thận)", một người mẹ chia sẻ.




Canxi trong xương rất khó hòa tan




Sai lầm này thường gặp ở rất nhiều người mẹ nuôi con nhỏ quan niệm rằng chỉ cần nấu nước xương hầm cho con ăn là đã bổ sung một lượng canxi đáng kể con cần mỗi ngày.


Bổ sung canxi cho trẻ là việc cần làm, giúp trẻ phát triển tốt về sức khỏe và chiều cao nhưng mẹ phải thực hiện đúng cách kẻo lợi bất cập hại.



Cụ thể, phương pháp truyền thống được các bà các mẹ áp dụng là ninh xương, ninh chân gà để lấy nước nấu cháo và bột cho bé với hy vọng trong nước xương ninh có nhiều canxi, sẽ giúp hệ cơ xương của trẻ phát triển cứng cáp. Đây là một suy nghĩ sai lầm vì canxi trong xương rất khó hòa tan.



Thực tế là sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi là không đúng.



Một sai lầm khác là nhiều gia đình vì lo lắng con bị còi xương nên cố gắng bổ sung thật nhiều sữa đặc có đường hay sữa bột vào bữa ăn dặm của trẻ. Cách làm này không những không cải thiện được tình trạng còi xương của trẻ mà còn có thể khiến các bé mắc thêm những vấn đề nghiêm trọng hơn như đầy bụng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.



Trẻ bị còi xương là do không được cung cấp đủ vitamin D. Nhiều phụ huynh giữ con quá cẩn thận, sợ con cảm nắng, cảm gió nên không cho bé tắm nắng. Ngay cả những trường hợp cho con tắm nắng thường xuyên nhưng thời gian và diện tích phơi nắng nếu không đủ cũng không thể giúp trẻ hấp thụ đủ vitamin D; cuối cùng dẫn đến còi xương.



Cách bổ sung canxi cho trẻ - rất cần thiết:



- Tắm nắng 15-30 phút hàng ngày (có thể áp dụng từ tuần thứ hai sau khi bé chào đời) là yếu tố đầu tiên giúp cơ thể trẻ tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi. Các vùng trên cơ thể có thể phơi nắng gồm: lưng, cánh tay, bụng. Khi tắm nắng cho bé trong mùa đông, không nên cởi bỏ hết quần áo của bé.



- Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi đầy đủ và dễ hấp thụ nhất, có thể bổ sung thêm vitamin D liều 400UI/ngày. Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, bé cần được ăn bột (không được ăn cháo xay hay cơm xay).



- Ngoài ra, việc bổ sung canxi cho trẻ phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Mẹ không nên tự ý bổ sung thuốc bổ hay canxi cho bé vì sẽ dễ gây ra tình trạng chán ăn, rối loạn tiêu hóa. Thậm chí, nếu tích tụ canxi quá lâu có thể gây vôi hóa thận, làm cơ thể bé giảm hấp thu các chất như sắt, kẽm, magie.