moi nguoi cho em hoi srm herb day 365 lo hoi cua TFS co dung cho tuoi teen dc ko a???

Mình cũng dùng phuơng pháp này sau khi tham khảo, nhưng mình thấy nó có tác dụng làm trắng da và trị thâm hơn. Dùng tinh bột nghệ rửa mặt 1 cái hết luôn, rất dễ rửa, k bị vàng mặt tý nào cả nhà nhé.

Da em da dầu. cũng thuộc tông da sáng nhưng bị xỉn màu, e muốn da mặt được trắng như cổ và body :( cổ e trắng mịn ấy mà da mặt cứ xỉn xỉn :(( thỉnh thoảng lại đổ dầu. E từng dùng kem face Aihao mà thấy chẳng xi nhê j`. Đứa bạn e nó dung xong trắng hồng đẹp lắm. Hiện e đang dùng kem Pome .. j` j` ấy của Korea dành cho face mà cũng chẳng thấy trắng tẹo nào. còn cứ nhờn nhờn :( E vẫn thường xuyên đắp mặt dưa chuột, cám gạo, rửa mặt sữa tươi, da cũng sáng lên nhưng ko được bằng tông da body :(( E thấy nhiều ng bh dùng kem GUO YAO, Laysmon thời gian đầu da đẹp lắm, bạn e nó cũng dùng được nửa năm nay rùi, nhưng e thấy review sau khi ngưng dùng da mặt sẽ xấu lại ngay :((
Phân vân quá và ko biết dùng loại kem face nào, thị trường thì tràn lan..

Chào bạn, nếu bạn có ý định ăn LC thì join với mọi người cho vui. Nhật ký này thực chất là để mọi người ghi lại những gì mình ăn trong ngày để dễ kiểm soát, đồng thời cổ vũ động viên lẫn nhau cho có thêm động lực í mà :)
LC ko có thực đơn nào cụ thể cả, mỗi người tự biên tự diễn, điều chỉnh sao cho thuận tiện cho bản thân. Như em quyen313 có nói thì 1 ngày em í chi 30K/2 bữa mình nghĩ hoàn toàn hợp lý, chả đắt chút nào. Bản thân mình từ lúc ăn LC thì chăm nấu ăn ở nhà hơn nên thậm chí còn tiết kiệm hơn vì trước hay đi ăn ngoài, mỗi bữa ít phải 100-200k. Bạn ko nhất thiết phải ăn giữa buổi, đấy là mọi người cảm thấy đói thì ăn thôi chứ như mình chỉ ăn đúng 3 bữa chính. Giữa buổi thèm ngọt chỉ giải khát bằng coca light (9k/lon uống cả buổi chiều).
Như mình nói ở trên, LC ko có thực đơn cụ thể, bạn có thể tham khảo thực đơn bọn mình đã post từ trang 1 đến giờ, điều chỉnh theo nhu cầu của bạn. Đưa ra 1 thực đơn fix mình nghĩ còn khó thực hiện hơn.
Thêm 1 điều nữa là nếu bạn ý định chỉ diet trong vòng 14 ngày cho đến đám cưới bạn thân thì chưa chắc LC đã hợp với bạn đâu. Vì tùy cơ địa mỗi người mà giảm nhanh hay chậm, có ng giảm luôn trong 12 ngày đầu, có ng giai đoạn sau mới giảm. Mình nghĩ bạn muốn giảm gấp và cần menu cụ thể thì cứ theo cái 13 ngày có vẻ hợp lý hơn.