Từng tự nhận mình có cơ địa “không thể béo nổi”, thế nhưng nữ hoàng vòng eo 56 vẫn phải nhờ đến sự hỗ trợ từ 2 loại thức uống quen thuộc để duy trì vóc dáng chuẩn đẹp mãi theo thời gian.
Dù vẫn duy trì một chế độ luyện tập đều đặn nhưng người hâm mộ vẫn thấy "nữ hoàng nội y" ăn uống “xả láng”, thậm chí cô cũng chẳng kiêng khem bất kỳ thử thách trước món ăn nào. Qủa thực, Ngọc Trinh khiến nhiều chị em ganh tỵ trước khả năng ăn hoài không béo của cô nàng.
Vòng eo 56 khiến Ngọc Trinh luôn được ca ngợi là mỹ nhân có vòng eo bé xíu.
Tiết lộ về bí quyết độ dáng chuẩn chỉnh của mình, “Nữ hoàng nội y” chia sẻ trên trang cá nhân rằng để có được body như mơ, bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với PT, cô còn được Thuý Kiều (trợ lý của cô) chăm chút cho từng món ăn thức uống. Nhưng điều gây chú ý nhất cho cư dân mạng chính là thực đơn ăn kiêng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt của cô nàng.
Người đẹp 8X cũng không ngần ngại khi bật mí bên cạnh việc ăn kiêng theo chế độ và luyện tập thì cô còn thường xuyên dùng 2 loại thức uống thần thánh giúp dáng dấp đẹp hơn, mỡ thừa đào thải dễ dàng hơn. Đặc biệt, thức uống này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giảm cơn thèm ăn và làm mát cơ thể.
CÔNG THỨC THỨ NHẤT; TRÀ TÁO UỐNG TRƯỚC MỖI BỮA ĂN
Chia sẻ về bí quyết giúp giảm cân nhanh, ngoài việc siêng năng tập luyện thì Ngọc Trinh còn dùng thức uống hỗ trợ tiêu hoá là trà nấu từ các nguyên liệu như táo tươi, táo tàu kết hợp kỷ tử. Người đẹp thường uống trà này 30 phút trướcmỗi bữa ăn.
Cách chế biến cũng rất đơn giản, chỉ cần cắt lát một quả táo tươi rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nồi đun sôi từ 20 - 30 phút cho chất dinh dưỡng tiết ra là có thể uống.
Các nguyên liệu tuy rất bình dân nhưng được xem là một công thức nước uống vừa tốt cho việc giảm cân vừa giúp dưỡng nhan rất hiệu quả. Ngoài ra, thức uống "thần thánh" này còn rất an toàn cho sức khoẻ và đối tượng nào cũng có thể áp dụng được mỗi ngày.
CÔNG THỨC THỨ 2: NƯỚC NẤU TỪ 3 LOẠI ĐẬU RANG
Song song với việc sử dụng trà nấu từ táo tươi, táo tàu và kỷ tử thì Ngọc Trinh còn sử dụng kết hợp nước nấu từ 3 loại đậu rang (đậu đen, đậu xanh và đậu đỏ rang) để uống hằng ngày. Tuy nhiên có một điểm lưu ý với chị em, ngược với cách uống trà táo tươi, táo tàu kết hợp kỷ tử (uống 30 phút trước mỗi bữa) thì thức uống từ 3 loại đậu rang này được cô dùng sau mỗi bữa ăn trong ngày.
Được biết cả ba loại đậu này đều có tác dụng giải độc, giải nhiệt và hỗ trợ giảm cân. Cách chế biến nước rang từ ba loại đậu này cũng siêu đơn giản và dễ làm. Theo đó, chỉ cần rang ba loại đậu cho đến khi nghe mùi thơm thì cho nước vào đun sôi thêm khoảng 20 phút để các chất dinh dưỡng tiết ra. Dùng ly nước ba loại đậu rang sau bữa ăn mỗi ngày vừa giúp thúc đẩy trao đổi chất vừa loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể.
Được biết, bên cạnh việc sử dụng 2 loại thức uống này thì chân dài gốc Trà Vinh còn phải siết cân thông qua việc luyện tập, ăn uống nghiêm ngặt: "Bên cạnh tích cực tập luyện hàng ngày thì Trinh còn kết hợp chế độ ăn hạn chế tinh bột, chủ yếu là rau củ quả và protein".
Song song với việc chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học kết hợp với hai thức uống "thần thánh" như trên thì cô nàng còn thường xuyên bổ sung thêm những loại nước ép tốt cho việc giữ dáng như nước ép cà rốt, cần tây và củ dền... Trước mỗi buổi tập, "nữ hoàng nội y" còn dùng thêm các món ăn nhẹ như sinh tố chuối + thanh long để giúp hỗ trợ cơ bắp trong quá trình vận động.
Dưới đây là một số loại nước ép giúp thanh lọc cơ thể và giữ dáng mà bạn có thể áp dụng trong qua trình giảm cân của mình
Giảm nồng độ axit trong máu với dưa chuột và gừng
Công thức:
Dưa chuột, gừng, cần tây sẽ tạo nên cho bạn công thức nước ép có khả năng tăng tính kiềm cho cơ thể, hỗ trợ chức năng thận, ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Đặc biệt, chúng đều có những đặc tính hữu hiệu cho máu, tiêu hóa và da.
Thải độc cơ thể cùng cà rốt
Công thức:
Cà rốt giúp mắt khỏe, da đẹp, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời cũng có khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do xấu. Dứa không chỉ ngọt và ngon mà còn hỗ trợ giải độc cơ thể, nhờ có thành phần là bromelian, một loại enzyme tiêu hóa protein, phá vỡ chất béo và giảm viêm.
Thanh lọc cơ thể cùng khoai lang
Công thức:
Với tác dụng giải độc, tốt cho tiêu hóa, cộng thêm hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin cùng chất xơ, khoai lang chính là nguyên liệu đáng để thêm vào trong cốc juice của bạn. Kết hợp cùng với củ dền đỏ với lượng dinh dưỡng cao và sức mạnh thải độc sẽ tạo nên cho bạn một công thức nước ép thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
Cần tây nguyên liệu Vàng trong việc thải độc cơ thể
Công thức:
Cần tây luôn được nhắc đến như một loại rau đặc biệt bởi nhiều công dụng của nó. Cần tây có tỉ lệ cao sodium hữu cơ thiết yếu – đây là nguyên tố thiết yếu không chỉ với thực vật mà còn cho cả động vật. Cần tây ở dạng tươi sống có chứa gấp 4 lần natri hữu cơ nếu so sánh với canxi, vì vậy nó trở thành một loại rau làm nước ép có giá trị hàng đầu.
Thanh lọc cơ thể từ dứa và gừng
Công thức:
Dứa giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa và đẩy lùi viêm nhiễm do có chứa bromelain. Gừng là nguyên liệu nhỏ nhưng cực kì mạnh mẽ với rất nhiều lợi ích. Trong cà rốt có chứa carotene giúp mắt sáng, da căng. Công thức này có mùi vị thú vị bởi một chút cay của gừng, mát lành lại vừa ngọt thơm mùi dứa. Bạn cũng có thể dùng thay thế rau bạc hà cho gừng nếu “sợ” mùi vị của nó nhé.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1