Khi mang thai chắc cũng nhiều chị em đã tìm hiểu những dưỡng chất cần bổ sung trong thai kỳ để con khỏe mạnh. Canxi cũng là một chất mẹ bầu cần quan tâm và bổ sung. Vì nếu thiếu canxi sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển hình thành khung xương cho thai nhi, chưa kể là bụng mẹ càng lớn cũng cần canxi để giúp xương chắc khỏe hơn.

Nhưng không phải ai cũng biết uống như thế nào là đúng cách, như thế nào là tốt cho con và mẹ. Mọi người cứ nghĩ uống là uống thôi, dư cũng được, thiếu xíu cũng không sao. Bỏ ngay nếu mẹ đang có suy nghĩ đó nhé. Và hãy lưu lại những lưu ý sau:

  • Chọn càc loại canxi không chứa chì, việc này rất cần thiết, có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai nhi.
  • Khi bổ sung viên nang vitamin canxi, tốt nhất uống sau bữa sáng 1 tiếng đồng hồ, vào buổi tối không lên uống canxi, vì ít cơ thể ít vận động có thể bị sỏi thận và khó ngủ.
  • Mỗi ngày cơ thể chỉ hấp thụ 500mg canxi do vậy, nếu cơ thể bị thiếu canxi nhiều, phải uống vời liều lựơng lớn, ba bầu nên chia thuốc ra uống nhiều lần trong ngày.
  • Đối vời bà bầu khỏ mạnh có thể uống canxi của bất cú nhán hiệu nào, theo chỉ định của bác sĩ, người tiểu đường tránh uống các loại canxi có chứa đường, thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri.
  • Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.
  • Bà bầu không được uống thuốc viên canxi hoặc phài tạm dừng uống, khi có một số biểu hiện như: có tiển sử bị sỏi thận, bị suy thận, trong máu có nhiểu canxi… cần được bác sĩ tư vấn chỉ định