Hồi mới biết tin có thai, nhất là giai đoạn đầu, mình vừa mừng vừa lo. Cơ thể thì mệt mỏi, ăn gì cũng thấy sợ, mà trong đầu lúc nào cũng lởn vởn câu hỏi bầu 3 tháng đầu nên ăn gì để con phát triển tốt. Lên forum mẹ và bé đọc chia sẻ của các mẹ đi trước, mình mới hiểu rằng không cần ăn quá nhiều, quan trọng là ăn đúng. Nhiều mẹ khuyên nên bổ sung rau xanh, trái cây tươi, trứng, sữa, cá và các loại hạt vì đó đều là những thực phẩm trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì trong suốt thai kỳ. Mình áp dụng dần dần, chia nhỏ bữa ăn, chọn món dễ tiêu, và thật sự thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, đỡ nghén, tinh thần cũng thoải mái. Đôi khi chỉ cần đọc một câu chuyện chia sẻ chân thật trên forum cũng đủ giúp mẹ bầu bớt hoang mang và tự tin hơn trên hành trình mang thai.