Chào mọi người,


Mình rất tự ti vì vòng 1 phẳng lì của mình, có bạn nào có cách tăng size vòng 1 hiệu quả không chỉ mình với. Mình cao 1.61m, nặng 42kg, không biết tăng cân có cải thiện được nhiều không ạ.